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珍惜时间，让我更有觉知地活在当下

珍惜时间，让我更有觉知地活在当下_第1张图片
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【昆达里尼瑜伽 40天打卡】（day10）

【平衡十个身体奎亚】

倒计时：30天

日期：2018年3月20日

早上6:00-6:45

分享心得：

坚持每天写这个记录

在输入时间 日期的时候

内心会有点小触动

又是新的一天了


珍惜时间，让我更有觉知地活在当下_第2张图片
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觉知当下

每天原来都不一样

如果活在当下

时间不会飞逝即去

过去了 也会给我留下

那份属于自己的体验

我今天想记录我此时此刻

对时间的认识

我们每个人对时间

的认识或者感觉

是不一样的

对我老说 时间是财富

2017年对我来说就是很美好的体验

当珍视自己的时间

时间回带给你很多的美好


珍惜时间，让我更有觉知地活在当下_第3张图片
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当忽略了时间

那是属于你的主观时间

主观时间 不见了

但是 客观时间还是存在的

比如说

你今天心情不好

很累 需要休息

那你可能等到一天快过去了

甚至到了明天

开始问自己

昨天我做了啥？

我怎么这么浪费时间！

你的忽视 主观时间消失

但是 客观时间仍然继续

所以 当你在追悔昨天

今天会悄然过去

那到了明天

今天又会变成你追悔的昨天 

我以前常干这种事

现在会让自己多觉知

对自己的主观时间

渐渐地认识会更合理些

客观的10分钟是很准确

没有争议的

但是到了主观的10分钟

就存在好多的意见了

所以 对一个会议

迟到的人

总会有他的主观认识

我以为。。

我本来。。


珍惜时间，让我更有觉知地活在当下_第4张图片
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今天我要去杭州开个学术的会议

对这个会议 内心呢是不够重视的

反倒想着抽空去 商场买点东西

但是想着要赶上 7:44的动车

还是要早起下

潜意识中要早点起来

早上5:30起来

给老公 女儿还有自己

准备早饭

瑜伽晨练

在练习瑜伽的时候

思绪里老飘出

呆会老公要急急地赶着去考试

那琦琦是我去叫醒她

还是让公公他们上来抱

那琦琦会不会中途就醒来哭

如果我给她准备穿衣洗涑

那我就未必来得及

就在思绪乱飞中

听到琦琦的哭声

我开门进屋

还闭着眼睛的琦琦

听到我的声音就安静下来

说不睡觉了

我抱到沙发上

她趴着继续眯会

本打算7:00出门

时间会充裕点

我把琦琦报到爷爷奶奶那

结果爷爷奶奶

今天竟然都没起床

琦琦边吃早饭

就开始哽咽

我开始安抚她的情绪

给她准备水果

花了十来分钟

安抚好后

她也答应让爷爷第一次

送她去幼儿园

给老公准备了早饭

我匆匆洗涑完毕

已经7:16

匆忙中的出门

把自己装袋子里的早饭给忘拿了

路上也不是很畅通

导航显示7:42到达南站

还得考虑停车的时间

这压根是到不了的

超了点小路

时间显示7:40

一般动车是

提早3分钟停止检票

那我把车开到出口

临时接送停车处

开张罚单 还来得及

那不开罚单

就得有人帮我把车开走

找谁呢？ 老公？

来回太麻烦

保安？ 哪里的工作人员？

这个得有时间做解释工作

没时间

要不就改签？

也就差一个小时

。。

我脑子里叽咕叽咕地想着。。

就是赶上或赶不上么

赶上 就匆忙上车➕贴罚单

赶不上 享受早餐➕不贴罚单

我开始专注开车

结果比预计的早

7:38到达

7:39取到票

7:40进到第二个检票口

出第一个检票口的时候

我还想着上车

在跑向第二个检票口的时候

我瞄到 红色字：停止检票

检票口的负责人帮我用

联系了进站负责人

对方回应 动车已进站

不能再进站了

所以结果是我只能去改签

面对动车早到

提早停止签票

我选择了改签

接下来我就是请假

让同行帮忙提前占位及领取资料

我停好车 享受品丽州的早餐

还与同行在线上探讨病例

以及英语学习组分享学习心得

很快 下一班的动车到了

在动车上

记录今天早上的体验及感触

让自己觉知活在当下的体验

我的反思

如果内心很确定

今天自己要及时赶到

那昨日就要着手观想今早的安排

分清主次

对于今早的经历

对于我来说

给家人做早饭 安抚琦琦的情绪

晨练 比这个7:00出门

都来的重要

所以我选择了

自己主观的时间延后

如果我要在

同等的情况下赶上车

那最简便的方法是

再早点起床

或者昨晚安排好

制作早饭的程序（节省时间）

给自己的建议：

对于内心觉得

不重要及紧急的事情（比如赶车）

需要提前合理评估

重要不紧急及重要紧急的事情

在加上一些宽裕的时间来

对应突发情况

这样就比较好地

做好不重要紧急的事

牙医玉-秦堯

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