#第三周周检视#第1组刘力（1号）@90天践行V2.0

#第三周周检视#第1组刘力（1号）@90天践行V2.0（2018.2.5-2.11）

一、三个标签

1.三岁女孩的妈妈

2.钢材销售员

3.追求好睡眠的修心人

二、二期践行目标:

1.每周健走3次，每次3公里。

2.每周冥想6次。

3.每月看书听书各1本。

看书:【 富爸爸穷爸爸 】【口才的艺术与人际关系】【知行合一】

听书:【晨间日记】【三只青蛙】【哈佛大学的幸福公开课】

三、目标践行周检视：

1.本周健走3次@不跑就出局（附周表）

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2.冥想5天（附周表）

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3.听书：《哈佛大学的幸福公开课》已听至15章；

  看书：《口才的艺术与人际关系》已读至 79 %

4.小组检视会：2/3，本周未参加。

5.班会：参加2/2。

四、八大关注：

（一）健康：

1.早睡、早起、睡眠质量

（1）早睡@来也

（2）早起@来也

（3）睡眠质量@华为运动

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2.运动：

（1）健走@咕咚善跑

4次，共16.39公里。

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（2）肩颈：0次。

（3）拉伸：0次。

3.冥想： @Now  3次。

4.午休：3次。

5.泡脚：0次。

6.晨间日记：@印象笔记  0次。

7.饮食3333：按时吃饭。

（二）家庭

1.亲密关系

（1）谈心：0次。

（2）约会：0次。

2.亲子关系

（1）外出玩耍：0次。

（2）讲故事：1次。

（3）听唐诗：6次。

（4）听故事：0次。

（5）一起睡觉：6次。

（6）其他：无。

3.父母关系

（1）与黎父母吃饭：3次。

（2）给我父母电话：1次。

（3）与我父母见面：0次。

4.亲戚：接送上海回来的巧弟。

（三）学习

1.看书： 《口才的艺术与人际关系》已读至 79 %

2.听书： 《哈佛大学的幸福公开课》已听至15章

3.软件：无

（四）事业@晚总结

1.按时上班：4天。

2.工作完成情况：送货5笔，工作较多，穿梭于眼前事物。

3.工作困难解决：搬运工为难，调整心态积极面对。

（五）社交@晚总结

1.亲朋好友：1次，巧弟。（附照片）

2.工作应酬:1次，李乾锋，聂姐。

（六）效能/心灵

1.利用健走听书。

（七）休闲@晚总结（附照片）

1.美容一次。

2.美甲一次。

（八）财富

1.花销:  @随手记（附图片）

（1）家庭：3024元，其中黎爸爸生日买的包包。

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（2）个人：677.6元。

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2.记账持续性：90%坚持记录下来了。

3.评价：总体正常。

四、个人成长@晚总结

[]工作中的困难提前预测、预想应对方案。

[] 忠于自己的内心，多做自己想做的事情，会非常喜悦。

[] 吸引力法则，正向积极思考。 有时候结果也不是自己担心的那样。

[]学会多朝事物好的方面看。

[]换个角度想，从他人的立场思考，最终目的让自己能量向上。

五、自我嘉许@晚总结

[]坚持健走打卡。

[]目标明确，创造条件打卡。

[]孝顺，给黎爸爸送礼物，

[]尝试新事物，学习芭蕾基础。站不稳、动作记不住，感觉难。

六、小确幸

[]一家人团团圆圆、欢欢喜喜，真开心！ 给黎爸 爸买的公文包礼物，他很喜欢也很高兴，我也很开心。

[]看到巧娃很开心，同龄兄妹在一起聚得少。给他接风吃火锅，也吃得特别满足。

[]看着宝贝天真的笑容，非常开心。

七、总结

待改进： @晚总结

[]工作忙，没怎么分重点，义气做事。

[]思维兴奋避开半夜。

八、下周目标

1.健走3次。

2.听书《哈弗*》至第十八章、看书《卡耐基*》至95%。

3.坚持冥想和记账。