缘：
昨天在做事情（道路事故，一死一崩溃）分析时，我对一个朋友说，也许是因为那个男人太累了，才会没有意识到周围的危险，所以才有悲剧的发生。
说完，我有觉察到，他眼里一顿的感觉，心下很奇怪，为什么呢？然后他说，其实还有标识不清的问题。嗯，确实是哈，如果衣服颜色清晰，这将有利于司机观察呀。
当他看见我的认同后，他的眼神里轻松了
当我说这一切可能是意外时，他更轻松了，脸上有了笑容。
难道我刚才说错什么话了吗？
接着他跟我说：当我说因为累而导致时，他心理充满内疚，因为那个员工是他负责的，如果是因为累，那么他感觉自己会有责任在。
我赶紧说，不是哈，与你没有关系，我仅仅是描述一个事实，他50岁，家里的脊梁柱，工作上是体力活，但是回家干活是他自己选的。这与你没有一毛的关系。
其实当时他说自己有内疚的时候，我也有深深的内疚感。我总害怕在别人的伤口上撒盐。
课程联系
新精英生涯规划实战课程李春雨老师上不建议我们做心理个案，因为怕我们不知道回应她以正确方式反而会补刀？如果咨询师如果没有专业素养，会被她的情绪所影响，导致很不舒服。
其实这也是我的心理咨询师朋友小茜一直和我说的内容，你只需要跟随自己的心，让自己做喜欢的事情，你会活得很开心和快乐。
而罗春娟老师跟我说，你需要记录自己的情绪，不需要给别人看，给自己看，真实的面对自己。你的眼里只有痛苦。
德芬老师说，注意力在哪里，能量在哪里。
武志红老师说，你需要用你足够的好去包容自己足够坏，去用好消融不好，并且转化
來永旭老师说，你需要有清晰的自我界限，相信自己的优秀和内在力量。
每个老师有着不同的角度，其实痛苦的背后是自己接纳不接纳自己，认同自己还是认同了别人？你能知道哪一部分是自己的？哪一部分是别人的？
一切都是相对的，平衡的，自己打好这个太极拳就好了。
但是请记住每个老师对你的好！相信他们的出发点和满满的善意！
三、发生了什么？
公益咨询是一个十分锻炼一个人心态的方式，也许可以快速提高一个人的心里容量。
昨天因为断舍离参不参加课程的事情，她告诉我很纠结。其实我已经不再纠结于人数，觉得一切看天随缘就好。自己尽了自己最大的努力，做了自己该做的事情，就好了。
但是我发现貌似她需要一些帮助，然后她告诉了我她的故事，目前的纠结。其实当时我并没有太多的时间，只是心中想帮她而已，有限的时间听她倾诉，从她的方面考虑问题，知道她的情绪来源于原生家庭的伤害，我明白这一部分虽然我看见，但是没有时间和能量帮她疗愈，她需要求助于心理医生。但是我可以做到的是，让她勇敢去面对，从她过去的成就事件中给予她力量，事实上她克服了内心的恐惧，最后和我说，她很开心，自己可以做到。
当我请她给我提一些建议时，发现她的话伤了我，我本以为可以有一点点的正面反馈，然后发现是共情不足，道理多，给到的力量少了点。
其实这里真正让我痛苦的原因是我认同了她的话，是我允许她伤害我了，背后仍然是我有选择力。
其实更感受到了李老师的一句话，咨询师需要收费的，也有ELIAN的一句话在，公益可以修一个人的心理容量。
其实还有关键的一点，选择自己的内心，跟自己的心走，一切都是最好的安排！
事实是她需要这样的支持
不是别人看不见，是自己的心被灰尘挡住了。保持觉察，是我们需要做的事情。
四、感受
1、事情是怎样的，不重要，关键是自己对事情的解释
2、体会这份痛苦背后的价值
一觉过后已经很好了。
我能中性看这个问题，其实她表达的是一份需要，并不代表她没有一点感激，其实她有选择感激与否的权力。
这次的调整方式很好。小茜的思维角度，她的肯定语言，让我知道专业的咨询师是怎样的。
洗头发，在阳光下听音乐，极大地疗愈了我
第一次烧牛肉，做菜体验到了开心和愉悦
写作让我清楚了解自己
一切都觉得很好！
3、更好的接纳自己就是爱自己的方式
承认自己是不好不坏的人，优秀的人是通过慢慢一天天的行动得来的
告诉别人，如果是心理这块的，你可以选择需不需要看我的角度，或者是不看。
其实这一切的初始源于我内心的一个愧疚，谢谢你朋友，给我的那瓶酸奶，我会珍惜你的情意，虽然我并不认识您，了解您。其实我能觉察到你背后的好！感恩你！其实我并没有伤到你：）而是给你一个温暖。