0427我在悦读

【0427我在悦读】黄花儿香

悦读团二期活动第33次打卡

2018年第33次打卡

书名：让你成为最美最可爱的女人

作者：李洁

篇目：

part  2

为了美好的每一天，防御疾病，珍视健康

金句:

1、熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。

2、如果不运动的话，大约从40岁开始，女性一年将流失1/3磅的肌肉，但会达到相同重量甚至更多的脂肪。通过运动，可以促进肌肉的增长，加速新陈代谢。

复述:

1、熬夜后的最好补救措施就是保证有充足的午睡时间。

2、40岁以后的女性，如果不运动，身上的脂肪就会堆积的越来越多。运动，能够加速新陈代谢，延缓衰老。

关联:

如今绝大多数女性都会在晚上11点以后入睡，要保持女性的美丽，午睡必不可少。另外，运动能令女性的身体新陈代谢加速，更持久的保持健康状态。

应用:

我们的跑团招募已经开启，为了身体健康，我已经报名参加跑团喽！我要和积极运动的伙伴们一起加油！

【0427我在悦读】鹅芙

二期活动第33次打卡

书名：《前世今生：16堂生死启蒙课》

作者：布莱恩·魏斯

篇目：随性阅读

金句：

① 要是人们知道对人的暴力和不公都得偿还，可以少掉多少愤怒和报复的欲望。

② 如果真的"我们借由知识接近上帝"，那么财富、权利又有什么用？如此一来，贪婪与嗜好权力变得全无价值了。

③ 大多数人在教堂诵读经文，经文里也记载着灵魂的不朽，但仪式一结束，他们又回到互相竞争的轨道里，依旧贪婪、喜好操纵、以自我为中心，这些特性都会阻碍灵魂的进步。

复述：在人世间做出的恶行都会因世道轮回做出偿还，互相竞争，贪婪、嗜好权力、喜欢操纵将会阻碍灵魂的进步。

应用：有原则的善行，灵魂虽无终结，但在此生清楚自己要做的事情，明白正确的方向和更多汲取知识才能使灵魂进步。

我在坚持阅读，期待你的加入[拥抱]

今日点评:

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人与人之间的相处，善言善行才是真的促进灵魂进步的正确打开方式。