瑜悦芝伽复盘Day103 2018-6-3

今天是什么日子：农历四月二十

星期日    多云  20～26℃

A区

人生目标关键词

事业/健康/美丽/提升/理财/人际/家庭/整理

当日目标:健康、提升、家庭

今日三目标：

1、科学发声：音色彩色

2、每天听本书：由内而外的教养

3、瑜伽课程学习：七天基础第三天课

好习惯打卡：早起 ✔          早睡 ✔      阅读✔      练声✔          晨起瑜伽✔

B区

健康

醒来：04：30      早睡：22：40    午休：1h

清晨瑜伽

提升

①、瑜伽基础课程未完成

②、每天听本书      坚持，一种可以养成的习惯

③、徐洁老师  拓展音量

人际&社群

    陪爸爸去给弟弟看房子

C区

健康

清晨练习瑜伽，唤醒沉睡的身体，让身心得到放松，习惯后一身非常的舒舒坦

提升

①、瑜伽第三课未完成，将时间安排在与外甥互动上

②、拓宽音量：只中在扯着嗓子喊，内部提升感无。

③、每天听本书：坚持，一种可以养成的习惯：了解为什么不能养成的原因以及目标定的是不是太大未细分，把坚持当成一种习惯

人际&社群

      与爸爸去碧桂园看房子，环境、户型、装修都很不错，简装未家具，在四线城市这个价格是非常高的，虽然碧桂园走高端路线，卖的品牌效应，企业品牌打造非常成功，且广告语深得人心，给你一个五星的家，但对于平民家庭来说是负担不起的，姐夫看房本意是好的，却忽略了现实条件。

感悟：努力有多大，做多大的事