2018年第4周周检视2018.1.22-1.28

三个标签：

　　1、时间管理的践行者

　　2、自驾游爱好者

　　3、健康达人

三个目标（90天/2.0）：

　　1、健身（早起跑步＋跳健身操）

　　2、阅读（时间管理＋针灸相关）

　　3、精进（印象笔记＋OmniFocus)

本周完成的目标和事件：

　　1、完成20公里跑　（10分）

        2、完成跳操60分钟    (10分)

        3、做到22:30分之前入睡    (10分)

　　4、完成21天知识管理OS训练营七天学习任务    (8分）

　　5、完成《经络腧穴学》10课时的学习　（9分）

        6、陪老妈东汤洗温泉三天    (10分)

第四周收获：

　　1、1.0养成的跑步习惯，已经爱上了晨跑，年初时梦想版定下了年跑量1000公里。细化之后每周的跑量在20公里，分四天完成。即使进入数九"冰冻"模式依然能够走出温暖的"小窝"，去看第一缕晨光，去感受瞬息万变的天象，去跟内在的自己对话……，看着渐宽的衣带，体会着爱非坚持……。

　　2、跟随知识管理训练营的学习，开始完善印象笔记的内容，强大的搜索功能另我耳目一新。下一步建立自己的人生导航系统，继续学习理解印象笔记，让工具为我所用，服务到自己。

　　3、开始《经络腧穴学》的学习，每天1~2课时，深深的被祖国医学所吸引……。只要你想，整个世界都在为你让路，只要你想，美好的一切就会来到你身边。

下周要做的事：

　　1、跑步20公里+健身操

　　2、21天知识管理OS训练营学习

　　3、《经络腧穴学》学习并整理针灸手册

对自我的建议：

　　继续好的习惯，培养下一个好习惯！

　　感恩所有的遇见，感恩这美好的一切！！