不急，3个月减掉22斤也挺好

在减肥过程中，还是会有不少人感觉自己减得太慢了，一直想能一天减个5斤6斤就好了，都比较着急，所以我们都会定期找到社群里面减肥成功的会员给大家进行分享，特别是针对新会员，让大家心态放平，就算一天瘦个0.5斤，一个月也有15斤了，所以不需要一下子瘦下来，合理瘦更健康，健康才是最重要的，我印象比较深刻的一位会员朋友就是在加入之前问我很多次，是不是真的不会有副作用？为什么她经常问这个问题呢，因为减肥药对她的身体合心里还是形成比较大的影响。

今天我把最近一位减肥成功的会员的真实减肥感受分享给大家，说得特别好，其实很多会员不敢去分享，怕自己讲的不好，在我们看来，真实真诚才是最重要的。

会员朋友倩女说：“毕竟胖不是一天两天，所以瘦下来也要给身体一些时间，我自己觉得，我减掉的是身上的肉，我迎来了新的人生。”

大家好，我姓袁，名倩。我给大家分享一下我自己如何在三个月内减肥22斤。

我以前跑步过，针灸点穴过，但是没有瘦下来。不是说办法不好，只是很难持久坚持下去，只要停下来就会反弹。

后来我看上了一件衣服，营业员很婉转的对我说，你的码可能没有。

对此我心凉了，最关键的是，在2016年8月的体检中，由于肥胖引起血压升高，血脂上升等等。我觉得很苦恼，在一次家庭聚会中，我从妹妹那里了解了婧梦。

觉得婧梦和之前减肥方法不一样，吃肉能减肥，而且不节食，于是带着疑惑，在2016年9月28日接触了婧梦。

瘦到目标值和赚266元哪个更吸引你

首先，在我们社群里结识了很多热心的家人们，谢谢你们，给我很大的帮助和鼓励。如果没有你们，我想我可能不会坚持下来。

衷心谢谢。一阶段，我从143.8斤减到130.2斤，在这期间，我对饮食控制很严格，什么该吃什么不该吃，而且坚持打卡，我觉得打卡是必要的，我一天都没落下，而且特别有动力，能起到监督作用，在二阶段，我除了粗粮和苹果外，饮食都保持一阶段的吃法。

而且我每天坚持做仰卧起坐，我二阶段很幸运，没有遇到平台期，可能与我一阶段饮食很严格有密切关系吧。

到11月20日，我从143.8斤很成功在122斤上，到这期间，很多亲朋好友看着我，又是吃肉又是吃鱼吃虾，觉得我这样减肥是痴人说梦，不可理喻。

就这样，到了春节，亲戚朋友看见了我，都很惊奇，你真的瘦了，怎么那样吃还这么瘦，特别是我老公，他是眼睁睁看着我从143.8斤降到了122斤，他当时还嘲笑我，你这样吃，能瘦下来才怪呢。

可我真的瘦了，真的，在这期间，还过了一个春节，我的体重不但没有上升，反而下降，坚持信心，还怕瘦不下来？

这也说明婧梦是不反弹的，我就是一个例子。

有些家人们，心很急，今天开始减，恨不得明天瘦5斤6斤，但是很多时候，我觉的还是要找到健康的规律和方法，保持健康的心态。

一步一步来，这样瘦下来才是最健康的。

毕竟胖不是一天两天，所以瘦下来也要给自己身体一些时间，我自己觉得，我减掉的是身上的肉，我迎来了新的人生，特别感谢婧梦。

没有婧梦，就没有现在的我，说实话，我瘦下来之后，更年轻更健康更自信，我觉得我的日子过得越来越有味。

所以，我很感谢婧梦，感谢大家一路陪伴，在这个大群里，互相监督互相鼓真的很重要，谢谢婧梦的家人们。

健康瘦身真的不要急，给自己一点时间，不要太快，每天瘦一点，肯定可以达到目标体重的。

分享就到这里，希望大家健健康康的瘦身。