2018-09-24

9-24日

事实:看望父母,满满的喜悦

我的感受:相信,开心,快乐。

我的思维:父母是根,每次回去都感到有力量。

对方的感受:开心,喜悦

我的反应/应对:看望并拥抱父母

我的深层需求,爱与被爱

我的模式:探望,并了解我们的家谱,了解我的祖辈。

我可以做些怎样的事来满足我的深层需求:感恩,三禅,交流

三禅:

食禅:中餮,米饭,土豆炖茄子,晚上炒河虾,咸香。

行禅:无。

呼吸禅:孩子教我养生瑜伽,练气息一支曲子为限。

生命力:向上

内在小孩:希望孩子去上学,她却坚持10月8号去,开学上了总共一周,请假两周,我心里很郁闷,看她每天拿着手机完成她喜欢的社团作业,我心里不平衡,今天终于爆发了,我怒斥她,问她我该如何与老师讲?我生气指责自己,她却说我这样她很失望。我说:我对自己也失望,我觉得我活着了无生趣,她却说她得了冷漠症,我说我抑郁了,我说咱俩一起去死吧,她说怕疼,于是我俩探讨了许多死法,最后决定她教我运动瘦身,我俩一起在床上做运动,半个小时,已是汗流满面,念已转。

大永红:孩子告诉我她每天都在运动,我信。

刷马桶感悟:清洗水池,保持干净。

感恩:1感恩我的自我发泄,减压。2感恩孩子依然热爱这个世界,有自己的兴趣爱好,这个佷重要。3感恩父母给我力量,感恩父亲整理家谱并给我讲解我的先祖的轶事,让我与先祖联接。4感恩妈妈给我带了月饼,水果,。

事件分析:今天我与孩子在互动中、各自坦诚相待,孩子讲了许多,加深了彼此的理解,让我更多地了解了孩子的想法,了解了才有可能去理解对方,沟通是最近的距离。


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