叶黄素哪种好，叶黄素和叶黄素酯产品怎么选择？

在这个科技迅猛发展的时代，电脑、手机等等科技产品的出现，给我们带来了不少的便利，丰富了我们的视觉生活，但眼睛常盯着这些大大小小的屏幕，让我们的眼睛非常受伤。而补充叶黄素有助于我们保护眼睛，但现在还出现了不少叶黄素酯产品，那么叶黄素和叶黄素酯哪种好呢？

要想知道叶黄素和叶黄素酯哪种好，就要了解这两样成分，知道它们的区别和特性，才好做比较。

叶黄素哪种好，叶黄素和叶黄素酯产品怎么选择？

叶黄素多存在膳食中，而叶黄素酯多存在于植物

都知道叶黄素存在众多的蔬菜瓜果中，在类胡萝卜素膳食的每日摄入量中，80%是自由型叶黄素，大约只有 7% 的叶黄素以叶黄素酯的形式存在的。虽然在食物中叶黄素酯存在较少，但植物中叶黄素通常以叶黄素酯的形式存在。

叶黄素可被人体直接吸收，而叶黄素酯须转化

叶黄素是能直接被人体吸收的，而叶黄素酯是在人体需要时经过身体转化而成的。

叶黄素酯光、热稳定性强于叶黄素

叶黄素酯在人体内代谢转化为叶黄素，但据国内外研究表明，叶黄素酯的光热稳定性，以及对人体PH值的耐受范围，均强于叶黄素。

叶黄素酯胃酸耐受性强于叶黄素

叶黄素酯胃酸耐受性强于叶黄素，可免于摄入过程中在途经胃部时消耗和损失。

叶黄素酯吸收率比叶黄素高

经过人体吸收后，叶黄素酯的吸收利用率高出叶黄素61.6%。这种生物利用率的差异，可能是因为叶黄素酯是脂溶性的叶黄素，而叶黄素属于类胡萝卜素的一种，而类胡萝卜素是脂溶性维生素，脂溶性维生素在脂肪中的生物活性更高，以至于叶黄素酯吸收率高于叶黄素。

看了以上相信大家对叶黄素和叶黄素酯有一定的了解，正是由于叶黄素酯的优异性，因此，最新出产的叶黄素产品大多都是以叶黄素酯为主要原料。建议可以优选些品牌以及口碑较好的。如汤臣倍健的“健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊”，采用进口自美国等地的万寿菊为原料提取的叶黄素酯。还辅以欧洲的野生越橘和天然的β-胡萝卜素。欧洲的越橘含有的花色苷（花色苷为花青素前体）含量大约比普通蓝莓高3-4倍。

叶黄素哪种好，看清叶黄素和叶黄素酯的区别，挑选So easy！