成年人,多留点时间给自己

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 计划了每天早睡早起的时间,闹钟一响关了继续睡?

周末醒来躺着玩手机一直不起床?

年度计划每年看50本书,一年下来书影子都没见着吧?

说好每天锻炼身体,跟朋友信誓旦旦的约定打卡,坚持不过一周就啪啪打脸了?

计划每天写晨间日记, 最多坚持不超过3个月,内心没有坚定信念去完成,没有把它当做日常刷牙洗脸一样的习惯时,很多事情很难坚持下来。

从15年开始我就用印象笔记记录时间/事件,等回顾的时候就可以知道那天发生了什么。

我并没有每天记录,一些值得纪念或者有小心思的时候就会写日记。可能当时觉得这并没有什么卵用,等几年后再来回顾自己的心里路程和成长,就会收获满满了吧。


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成长从了解自己开始,处理好时间与我的关系,让时间成为我们的朋友。

时间管理需要学习吗?答案是肯定的。

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16年8月份开始正式接触时间管理的课程(喜马拉雅叶武滨老师时间管理100讲),从那会开始早起晨跑,写晨间日记。那会开始接触精力,行动,学习,反思,运动,阅读,旅行,情绪等管理,从中获益匪浅。从思维上对这些方面有了初步的认识。

能坚持下来确实不易,17年有些颓废了,18年下半年开始重新调整自己的生活状态,在自律和规划上进行延伸。无论在哪个阶段,保持学习的心态,生活是自己的,我想过好每一天。

时间管理这门课,从有意识开始到学习到自律需要经过很长时间。从意识思维先抓起,先分享时间管理的“道”层面(道即方向)。目前时间管理方面也有很多成熟的思想和理论, 这里整理了几个最具代表的前辈和思想。

管理学泰斗—德鲁克

●时间是一个人最重要的稀缺性资源。

●首先要记录时间,然后才要分析时间,最后是安排时间。

要把每天发生的事情记录下来,然后进行分析,最后才能更好地安排时间。

时间管理的二八法则:一个人20%的事情需要自己做,80%的事情不需要自己做,或者不需要做,或者可以委托别人做。

人生不在于做多少事,而在于把重要的事情专注做、用心做、它做到极致!”


【美】史蒂芬·柯维

《高效能人士的7个习惯》

❶ |积极主动 Be Proactive

❷ 以终为始 Begin with the End in Mind

 |要事第一 Put First Things First

❹ 双赢思维 Think Win-win

❺ 知彼解己 Seek First to Understand, then to be Understood

❻ 统合综效 Synergize

❼ 不断更新 Sharpen the Saw

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天地之大,愈衬得人如蝼蚁,踽踽独行数十年,仓皇期间。有限的生命,如何装下诸多丰盛的理想?从为自己的每一个选择负责开始,这本书将循序渐进地教你掌握自己的人生。

时间管理的四象限---重要和紧急,不重要不紧急,不重要紧急的4个象限。 


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他建议我们要去做重要不紧急的事,德鲁克说要做重要的事,斯蒂芬·科维给到一个不紧急和紧急的概念,让我们去做不紧急。

什么叫不紧急呢?就是做未来的事。今天的事相对来说就是比较紧急的事,这个理念可以把它延展成为要事第一和要事优先。


【美】伯恩·崔西

《首先吃掉那只青蛙》

青蛙就代表重要的事情,谈的还是要事优先的理念。

《吃掉那只青蛙》中提出21条时间管理法则,让千万人受益。在过去的20多年里,本书的方法帮助人们成功地实现效率的提升和自我管理。

人们面对的各种选择越来越多,不免感到茫然和难以决策,但一个人做出选择的能力将决定人生的高度。

马上行动,把未来变成现在,一口一口地吃青蛙,确保自己每天先完成重要的工作、吃掉“丑陋的青蛙”,发挥更卓越的能力,所向披靡,拥有幸福的生活和成功的人生。


【美】大卫·艾伦

●GTD的思想《搞定I、II、III》


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英文书名叫《Getting Things Done》

GTD把所有自己脑海里面的任务,短期的(包括转瞬即逝的)、中期的、长期的全部记录下来,进行归类,在写下的瞬间就将对应每项任务的行动方案大致规划好,然后去执行。

学习是进阶过程,争取把时间管理方面的精华和要点提炼,从道术器用四个角度做系列分享,如果你觉得有用,记得关注个人公众号:窝窝闺蜜说。

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