高龄妈妈二胎风险大，怎么备孕降低风险

二胎全面开放后，数据统计显示2016年上半年全国孕产妇死亡率上升，比去年同期增长30%。不少人认为，已经生育过的女性若再生育，发生意外的可能性会降低，其实这种想法是错误的。

计划二胎妈妈多以35岁左右年龄，此年龄段怀孕容易发生妊娠并发症和出生缺陷风险增加，发生重症或死亡不良后果的比例高于初产妇。

高龄备孕妈妈应该如何备孕，降低风险？

一、提前半年备孕

作为高龄二胎女性，很容易因为自己年龄的增长加急要二孩的选择，但这个决定是不明智的。计划要二孩，建议是提前半年停止服用各种抗生素药物，停止各种具有辐射性的医学检查（比如X光片）。有些药物含有致畸成分，怀孕前给充足时间身体代谢有害物质，减少胎儿畸形可能。

二、孕前体检

虽然平时感觉身体良好，为确保宝宝健康到来，夫妻双方做全面体格检查，能更好受孕。若女性患有高血压、糖尿病等疾病需要病情控制后才受孕，避免二胎生育风险。

三、碱性食物需多吃

不偏食不挑食做到均衡膳食不容易，较多新鲜蔬菜水果是属于碱性食物，而较多肉类食物是属于酸性食物。建议酸碱食物食用比例是酸性食物30%，碱性食物70%。同时研究发现，女性多吃碱性食物同房时分泌碱性黏液增多，有助于y精子通过生男宝几率大。还有一些女性选择碱性食物和碱孕宝碱性食品分阶段一起食用，通过科学方法尽可能提高生男宝几率。

四、多吃同时注意多运动

很多妈妈计划要孩子后就大吃大喝，以补身体为借口放肆饮食，大量的补品会让人体严重不健康，同时增加生巨婴可能。平时适当的锻炼身体，增强自己的体质，加强免疫能力，以便优生。