明媚的奋奋
明媚的奋奋

高效能慢生活践行第88天

2019.1.3 星期四  -1℃ 空气质量：不适于敏感人群

晨间检视

就寝23：30  晨起6:55 

 午休30分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（91/90）

2.学习：一天一高校  （1110/90）

3.亲子：肯定的言词（74/90）

4.母女：每天陪聊5分钟64/90

5.时间管理：听音频并复盘（76/90）

【昨日三只青蛙】

工作：竞聘演讲稿 √

工作：工作文件整理 √

个人：咨询反馈 √

【今日三只青蛙】

工作：竞聘演讲

工作：工作文件整理2

个人：寒假初安排

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动77/90

冥想：63/90

身体：腹部按摩100（51/90）

2.运动：瑜伽14分钟

3.学习：*

4.阅读：文献8/90*

5.家庭：给家人做晚餐

6.社交：*

7.成长：*

【昨日反思】

在一个强势爸爸的家庭，看起来比较幸福的妈妈实际上是最没有存在感的，连孩子都“嫌弃”，所以，除了照顾孩子的生活，妈妈也要做自己。

机遇和挑战并存，困难来时，笑脸相迎，真诚以待，勇敢以博

【每日感恩】

感恩家长的信任！


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