用ABC理论开拓一条阳关大道

        ABC分别是如下英文单词首字母： A（Activating Event）触发事件，B（Belief）信念，C（Consequence）结果感受。很多人认为是A（事件）直接导致了C（结果感受），但奇怪的是，同一件事A对不同的人引发的却是不同的感受C。

        很明显，是B（信念）起了决定性作用。信念和价值观由何而来？和从小到大的家庭环境，所受教育，经历的事件，以及遇到的人和事形成了我们的信念和价值观。也就是说，对同样一件事，来自不同家庭的，受教育过程不同，经历和成长环境不同的人，感受反应是不一样的。

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        我们经常会陷在自己给自己做的套中，循环往复着一个模式，看到类似事件就会触发自己的同一种感受。我老爸就看不惯吃起饭来吸里咕噜，吧唧嘴巴的人。他的信念是这种人没规矩，没样子，没教养。尤其是看到自己的家人里有这样的，他会表现的很生气。

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          有一天我对老爸说，我有一个遇事不生气的方法，你想知道吗？老爸很感兴趣。我说：“就拿你爱生气的事说吧，吃饭时吸里咕噜，吧唧嘴还可能是什么原因？”“很饿，饭香。。。”是不是转个念就不生气了？

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        我们总说一念天堂，一念地狱，其实快乐就是这么简单。 三万八千法门，信啥的都有，谁对谁错？世界不只是非黑即白，黑白之间起码还有灰色吧，生活不是你对我错，此时此地你貌似是对的，彼时彼地我的选择可能更好。多少历史事件不就很说明问题吗？

        改变限制性信念，摆脱惯性思维，消除负面情绪，创造有效行为，开启快乐人生之旅。我在路上。。。