《谁说你不能坚持》检视阅读 By 萝卜

Paste_Image.png

十秒看全文##

检视阅读五步法
1，看包装
2，看整体
3，看细节
4，下判断
5，粗阅读
Summary，回答问题

1，看包装##

书名：《谁说你不能坚持》
补充信息：GALA能量环，快乐坚持的密码，让你彻底告别三分钟热度。
建议上架类：激励，个人成长
作者：程龙编著。
……

综合判断
封面上的数字是复利效应，结合本书的名字“坚持”，意思应该是叫我们培养一个好习惯，然后坚持下来，日积月累就能成功。作者旁边的小字“每天很小的进步，带来很大的改变”也是这个意思。
后面的推荐人来自个人成长的不同领域。
分类中的激励就是成功励志，证明里面会有很多鸡汤。

2，看整体##

本书是个人成长下的习惯养成分类。内容就是讲了一个习惯养成的技术，即GALA能量环，并配有大量的成功分享案例。属于“道术器用”中的“术器用”。

3，看细节##

关键词是GALA能量环，即目标，行动，热爱，调整。
随便抽取一个章节，发现里面的干货淹没在满满的鸡血里了。作者是很厉害的演讲人，所以书中充斥着成功学的那种热血沸腾的情绪和大量他自己和别人的个人经历。

4，下判断##

这是什么逻辑？
说明文。基本是GALA能量环的what, why和how。
串并联关系？
串联关系。
是否值得深入阅读？
值得读，不需要特别深入。
使用什么样的技术阅读？
抓主干，掌握并应用书中提到的方法和工具。对于案例，只看对自己有帮助的，即和自己条件差不多的，比如学生党，职场新人，对于新人母亲等人的故事就不看了。

5，粗阅读##

第一章，目标####

教你如何设定目标。以前学过，基本可略过，只要关注如何设定在习惯养成下的目标即可。

第二章，行动####

做什么，怎么做。

第三章，热爱####

参加社群，带来参与感等好处，更容易坚持，养成习惯。

第四章，调整####

对我来说新东西较多的一章。根据习惯养成中会遇到的几个阶段，分别调整自己的应对策略。重点讲了倦怠期应该怎么办。

第五章，综合应用GALA能量环####

全是成功案例。

Summary，回答问题##

这本书是讲什么的？####

讲个人成长方面的习惯养成的。作者提出了GALA能量环，即目标，行动，热爱，调整，也就是养成习惯涉及的一些方面。并且给出了配套工具和大量的成功案例。总的来说，就是GALA能量环的what, why, how。

这本书的结构是怎么组织的？####

并联关系。
一级目录是按照目标，行动，热爱，调整的顺序组织的。
二级目录是讲解方法和工具，然后给出大量成功案例的结构。

这本书讲的对不对，哪里对、哪里不对？为什么不对？####

对，但只是讲了养成习惯的一些知识和方法，实用性强，但是没有系统化，也没有本质导向。还需要看其他书进行补充。

这本书跟我有什么关系？####

我想知道究竟怎样才能养成好习惯并坚持下去。这是主题阅读的一本。
对我来说，这本书里面基本没有新的认知内容，只要掌握一些技巧，并做到即可。所以，这本书我偶的重点在思考，即学会技巧后要如何学以致用。对于案列，只看对自己有帮助的，即和自己条件差不多的，比如学生党，职场新人，对于新人母亲等人的故事就不看了。