第54天晚间日检视

早安【日精进第54天/3650用生命影响生命！如何过一天就如何过一生！  没有反思的人生不值得过！！（湖北省恩施市）

29/05/2018 农历四月十五日  星期二 多云

  19-26℃  日出5:42 ――日落19:37 4:10起床-20:30睡觉

  今日金句：时间给空想者痛苦，给创造者幸福！

【90天目标】

  1. 运动健身

  2. 听50本      读12本书

  3. 把计划落到实处

  4. 每天正念幂想15分钟

  5.学会使用番茄钟/学会吃青蛙

6.学会聆听、微笑、闭嘴

【今日三只青蛙】

1.完成（读国学、写《我坚信》、做《时间管理》的学习语音分享）

2.自己完成读书分享的简要分享稿件

3.专注看《换种方式说，孩子才会听》10页

【其他】

1. 大女儿一起早晚跳绳200+1000

2. 坚持挑战读《黄帝内经》10分钟

3. 陪小女儿读国学看绘本

4.主动和两个女儿聊天

5.学会主动聆听拥抱

【今日习惯养成】

❤ 每天跳绳500+200个

❤ 早睡早起/打卡/喝水/吃水果/看日历清单/写日检视

❤ 听书《10-18岁青春叛逆期沟通细节》

❤ 养成随时收集/排成/执行/反思的习惯

❤ 4D原则做事/高能要事优先原则/青蛙蕃茄钟

❤ 全心全意陪孩子们与家人

【反思】

学会对孩子不发脾气，微笑闭嘴

学会吃青蛙/学会运用番茄工作法

【感恩】

感恩教练们和班委们

感恩父母、孩子、夫君及亲朋好友的陪伴