想练八段锦？扔掉可爱漫画版吧，现在出真人教练版了！

话说，很多年以前，我CSDN的老板蒋涛为了员工的身体健康，曾经邀请过一位太极师父。当时我还记得，在兆维工业园的一个小树林里面，最初密密麻麻的有几十个同事下了班之后来学习。

过了一周，从几十个人到了十几个人。

又过了一个月，从十几个人到了不到十个人。

最后，据说坚持下来练习的就一个人：蝈蝈。

蒋总的苦心。。。。

我后来还专门报过太极班，也没有坚持下来。第一个原因是懒，第二个是觉得太难。

相信和我一样的人不在少数。

后来，有天我的邻居向我强烈推荐：八段锦。而且拿出可爱版的八段锦，就是下面的这些漫画版的。说：八段锦太好了。简单有效。他脊柱有些强直，不舒服的时候，有朋友向他推荐八段锦。

他练了之后，脊柱问题大大缓解。

查一下资料发现：八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”

现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。

于是我也试图按照这个动漫版的练习，虽然这组动漫版的八段锦流传的特别广泛，但缺少很多细节。

这次创业做Life加加的时候，我就准备把八段锦的动作重新录制一遍真人版，也就是教练版。让大家可以很方便的跟着老师循环练习。

但是找老师的过程并不顺利。问了周围很多朋友，大家都不了解。

有天，随口问一位十几年的朋友郑昊，他也在创业。大家交流每天做哪些事情，他告诉我：每天早晨做小燕飞的动作，然后练习一套八段锦。

郑昊因为自己犯过严重的腰疼病，严重的时候两天不能下床。后来跟随这位老师练习八段锦，现在已经运动无碍了。

说者无心，听者有意。立刻问他：能不能来录制八段锦？

他说，自己也是跟一位老师练习的。这位老师是从小习武，开始在少林，后来去武当。

这更加提升我对八段锦的信任。于是让他介绍给我这位老师。

在一个周六的早晨，我开车80公里，从通州赶到西六环的凤凰岭，接到这位老师，然后跑到北航附近的致真大厦，在朋友提供的摄像棚中拍摄了这套八段锦。

终于圆了这个梦想！

张老师的动作非常流畅有力，并且恰当的给出呼吸的配合提示，动作的要领信息。

张老师说：他也是希望为现在的办公室人员的健康，做这个公益性质的传播。

现在，张老师的这一套八段锦已经整合到我这次的创业项目Life加加的APP中，您随时可以免费看到，跟着张老师练习。

张老师说：“练习上半年，您的身体一定会有个翻天覆地的改变！”

如果您也想练习，扫描二维码或者查看原文链接，安装Life加加就可以了。

让我们放弃可爱动漫版的八段锦，开始真人教练版的八段锦吧。