宫寒+精子质量不高备孕怎么办？

结婚之后，我就把工作辞掉，在家全心全意地开始备孕，可是一连数月，在没有任何安全措施的情况下，肚子还是没有动静，可是盼子心切，着急呀！后来听领居家阿姨说她家儿媳妇结婚后也是一直怀不上，后来去看了那家老中医，吃了两个多月的药调理就怀上了，还是个男孩呢。我婆婆一听就心动了，第二天就带着我去了老中医那，把脉之后，老中医说气血不足，宫寒，回家吃几服药调理调理就好了……

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可是连吃了三个多月之后，肚子还是这么不争气。这次我跟我老公就直接上医院做检查了，检查结果出来之后，我就是轻微的宫寒，我老公之前就老觉得关节寒，腰酸痛，晚上睡觉盗汗严重，我们一直认为是工作压力大，太过劳累导致的，所以都没怎么在意。可是结果出来，说是老公的精子质量不佳，医生说应该跟肾虚有关系，回家慢慢调理也是可以得到改善的。 回到家之后，我跟老公就计划调理备孕的方法，一个月再去复查的时候结果就都正常了。今天我就把这些方法分享给各位小红薯们，有需要的就赶紧收藏起来吧！

调理宫寒：

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姜茶:  每天午餐或3晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；

保暖： 注意给小腹、腰部和双脚保暖，尤其要注意脚步的保暖；

运动：“动则生阳”运动能够改善体质，每天要保证半小时的走路时间，能改善血液循环，去宫寒。

精子质量不佳+肾虚： 精子的质量不是一成不变的，而是一个动态可以变化的，如果能在饮食方面多注意的话，精子质量是可以提高的！

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西红柿：含有一种番茄红素，它具有促进男性产生镜子的作用，而且在弱精症的实验中，服用三个疗程的患者精子数量可以增加七成，而且它还能提高精子的活动能力，更有利于精子与卵子结合，减少精子畸形的概率！

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茯益本源膏，是主要调理男性肾虚、弱精、精子质量不佳，帮助备孕中男性提高精子的活力。纯中药食材同源的，喝起来很放心，我老公备孕期间就一直在喝。

喝了两个礼拜，我老公之前盗汗、腰疼、浑身无力的症状就明显改善了，再去医院复查的时候，小蝌蚪的质量已经达到最佳水平了。

✨排卵那几天我们选择了同房，结果真的就一次中了！现在宝宝已经五个月了，传下好孕给备孕中的姐妹们，快来接好孕吧~

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