【办公室女神养成记】第三集 两分钟赶走拜拜肉

通过第一集、第二集的学习

想必大家也积累不少心得

如果有疑问的也可以后台发信息给小YE

小YE会一一回复大家

说不定你的反馈还能得到那虹的回应哦

【办公室女神养成记】第三集 两分钟赶走拜拜肉_第1张图片

上一集跟大家分享了如何减腰赘肉的技巧

那么这一集要跟大家分享的

是如何在短时间内赶走拜拜肉

两分钟视频look先

【办公室女神养成记】第三集 两分钟赶走拜拜肉_第2张图片

【辦公室女神養成記】03 两分钟赶走拜拜肉 - 腾讯视频

很多人都不解为什么会长出拜拜肉

其实大部分跟你的工作习惯有关

纳尼 小YE你不会是忽悠我吧

怎么可能会有关系呢

因为你的手一直放在笔记本上面一动不动

长不出来那是你走运

【办公室女神养成记】第三集 两分钟赶走拜拜肉_第3张图片

有些人可能不会很明显

但还是避免不了手臂难看的尴尬

小YE不卖关子了 直接放图给你们看

——GIF分解 让你更快上手——

【办公室女神养成记】第三集 两分钟赶走拜拜肉_第4张图片
【办公室女神养成记】第三集 两分钟赶走拜拜肉_第5张图片
【办公室女神养成记】第三集 两分钟赶走拜拜肉_第6张图片

这组动作不难 主要是考验你的拉伸力

抱住手肘 尽力拉伸 感觉到手臂有点酸就可以了

【办公室女神养成记】第三集 两分钟赶走拜拜肉_第7张图片
【办公室女神养成记】第三集 两分钟赶走拜拜肉_第8张图片

这一组动作实际就是摆臂动作

借助道具来完成

看似不是很难 但其实做起来还是有点酸胀

尤其是对于很少做的新人来说

所以呢 减肥的道路任重而道远

好好跟着我们的办公女神做运动吧

——办公室女神养成记——

【办公室女神养成记】第三集 两分钟赶走拜拜肉_第9张图片

《办公室女神养成记》是由夜间运动策划、制作的一档

周更自媒体运动栏目

为大家分享日常在办公室里健身运动的小技巧

倡导健康、正能量的办公室文化

让大家可以享受更健康更美丽的职场生活


前两期回顾

【辦公室女神養成記】——据说这是每一位职场女性都会点的视频

【办公室女神养成记】02 据说这是每一位职场女性都会点的视频

你可能感兴趣的:(【办公室女神养成记】第三集 两分钟赶走拜拜肉)