我们为何战胜不了恐惧？

相由心生

知之为知之，不知为不知，是知也。——《论语》

最近睡觉总是不安稳。夜里时常会被噩梦惊醒。有时候会满身大汗。醒来后，虽然记不清具体情节。但梦里的那份恐惧，却依然挥之不去，久久难以平静。

恐惧是一种心理状态。心理学中说：恐惧是面临危险时的一种本能反应，是一种情绪。从童年起，恐惧就一直伴随着我们，直到终老。与恐惧的斗争也是一场持久战，没有人可以完全胜利。即使强大的伟人圣人，也有软肋。只要有软肋，便会新生恐惧。

恐惧从何而来，为何难以战胜？

人的行为习惯往往建立在以往的经验基础之上。对于外界的反应是建立在经验之上。危险往往来的突然。如果没有以往应对的经验，在人的行为数据库里就没有相应的对策。不知道自己能不能应对新的情况，所以心生恐惧。这其实是一种紧张和不安。

一旦危险来临，实际情况与人的应对能力相撞，博弈之后才知道谁强谁弱？此时人才真正的了解了自己。知道自己哪里强，哪里弱。如果下次再面临类似的危险，或者紧急情况，便不再会恐惧。

这一点正如修炼多年的剑客。如果在练习的过程中，只是一味地对着剑谱照猫画虎，而没有经过实际的对打训练。他不知道自己的剑法是不是有效。既期待着一次实战，又幻想着永远停在现在的状态。此时他还不知道什么叫作自信。或者说是一片空白，自信还没有建立起来。

换而言之，如果他在训练的过程中。每天都是跟少林寺十八铜人对打，且每次都能全身而退。他肯定可以堪称天下数一数二的武林高手了。毕竟能打败十八铜人的剑客，天底下也找不到几个。此时他的自信，是潜移默化中建立起来的。无知者无畏，他便不知什么叫做恐惧了。

恐惧分为两种。一种是对过往所受打击的回忆。因为痛，所以难忘。因为刻骨，所以恐惧。比如分过手的人，在新的恋人又以分手相要挟的时候，会烦躁，会激动。这其实是一种内心的恐惧，怕再次失去。

另一种恐惧，是对未来世界的担忧。前路漫漫，不知归途。远远看不到边际，怕走下去回不了头。因而担心烦躁，甚至胡思乱想。

殊不知，还有兵旗推演，以及大数据分析这等分析方法。前知五十年，后推二十载。分分钟推算出你可能面临的一百种危险。数秒内提供出无数种解决方案。未知变为已知，未做之事成为经验之谈。恐惧，也就无从谈起。

恐惧，人皆有之，时时有之。恐惧也并非坏事。有时可以预知危险，有时给你一些缓冲。

因为恐惧，我们通常不会操之过急。往往会三思而后行，深思熟虑之后再行动。

因为恐惧，我们不会重蹈覆辙，再犯以往犯过的错误，因为我们深知赎罪的艰难。

因为恐惧，我们学会预测未来。将一切可能充分考虑，并将不利因素一个一个消灭。

直面恐惧，我们才可以正视过去，认清自己，迎接未来。