学习方法

序言

作为一个策划和程序员，对于新知识的学习与应用是兴趣，也是谋生的基础技能。长久以来，“勤奋”一直是自我的标签，“聪明”、又或者是“高效”则是个人追求的标签，所以我一直在学习、应用、优化学习方法。
最近对自己的学习方法又有一些进展，下面就总结下。这些方法，仅应用于在设计和程序上，其他学科我并不确定适用。

1. 大前提：自律

自学的前提是自律。所有的方法都必须在这个大前提下才有意义。自律有以下要点：

1. 设定目标：客观、具体、可分解为计划；
2. 制定计划：

• 将目标切分为长期计划（年度、季度）；
• 再切分为中期计划（季度、每周）；
• 最后变成可执行的短期计划（每周或每日）。

3. 应用方法：阅读、笔记、记忆、练习；
4. 监控进度：经常性评价，发现问题，并及时采取措施；
5. 自我奖赏

1.1. 自律的要点：

• 短期计划一定要可以量化和评估：特别是新事物学习时，你很难知道你要学几个知识点。这没关系，但你可以规定你要学几个，大概用多久。而和你规划有差异的部分，就是你经验不足的地方，以后规划时，考虑进去。这样每次规划你都可以学得更多，做得更好。
• 监控进度是非常有必要的，最简单的方法是用日历来管理。有计划，但没监控，还不如没计划（你会感受到更多的挫折）。不需要为计划不按预期执行而沮丧，计划仅仅是你学习的工具，不应成为它的奴隶。你应该享受学习的过程，为每个知识点的获得而自我满足。
• 自我奖赏，是的，它很重要。一个阶段性的奖赏都可以让你在下个阶段开始前，有个更积极的心态。想想巴浦洛夫的狗，给自己设定一个铃声吧（巴浦洛夫：喂狗的时候摇铃，使狗形成听到铃声就流口水、等吃的，即条件反射。

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2. 核心： 思考

学习讲方法，任何方法都是试图帮助你思考：从“体验型”学习转变为“思考型”学习。

• 体验型：类似看小说、看电视剧。看过一遍就算了。这种学习，极度依赖感官记忆，并不适合学习枯燥、繁琐、密集型的知识。而这种学习的特质也可以运用在“思考型”学习里面。
• 思考型：自我参照法，和批判性思维是思考型的两大学习方法。自我参照法需要特别解释下：在开始学之前，思考自己会什么；学的时候，思考下面会教什么、怎么教；学完以后，思考怎么用、和其他同学科、跨学科的知识有什么可以联系的地方。

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3. 阅读方法

1. 以项目为导向，有目的的挑选知识（以便知识的应用）；
2. 针对目标知识，回忆自己已知的内容（自我参照）；
3. 四读：略读、通读、精读、复读；
4. 应用；
5. 练习。

3.0 四读

1. 略读：写下概略（建立知识结构）；
2. 通读：对话式思考（人类的原始本能并没有阅读，对话更接近人的原始基因）；
3. 精读：

• 读重点、难点；
• 记笔记；
• 测一测；
• 完善知识结构（费曼法、笔记法、内在法、记忆桩、结构法）。

4. 复读：检查理解错误（自我参照法）；

3.1. 要点

理解和记忆这些方法，其实本质上都围绕一个点服务：让你动用更多的感官，想想更具体的内容，获得更多的感触，从而加强记忆。
任何方法都是这样的，这些属于人的认知心理学的范畴，不展开解释，仅告诉你：这些方法，看别人的记忆方法，你可能会觉得很蠢。但你试着去应用，会发现很好用。你将你应用的方法告知其他人，别人也可能会觉得你的例子蠢透了。这是因为你的思维有你过去的回忆和认知，别人无法产生共鸣。

3.2. 费曼法

费曼的学习方法：一句话简述，不翻资料就能将事情讲清楚。

1. 明确要学习和记忆的内容；
2. 设想自己是老师，向愚蠢的学生传授这个知识；
3. 遇到疑惑时，返回学习，直到能够脱离教材向学生讲清楚；
4. 注意教学方法：你的那个学生实在是太笨了，所以需要运用比喻、简化等方法帮助理解。

3.3. 笔记法

详尽记录包含你阅读时的想法、情感，注意拓展：同学科（深度）、跨学科（宽度）。
这个学习方法是类似看电视，刺激情感，加强联想。适合死记硬背的知识点。

3.4. 记忆桩

又叫回忆宫殿。福尔摩斯电视剧里面有过：

• 将你印象最深的那条街，或那间房，或那段感情的时间点，转为记忆桩；
• 桩节点之间必须有明显的差异；
• 构建桩节点与你要记忆的知识之间的互动。

3.5. 结构法

又叫图表法、脑图。将知识结构表达出来。

3.6. 愚蠢的记忆方法

想象力是这些记忆方法的共同要点。在运用想象力时，人与人之间都是不同的。所以特别愚蠢的记忆案例，可能也就特别适合某个人。不要因此看轻记忆方法本身的功用。
比如：“指比视听动情图”，这是一副我才懂得的图画，构成于3年前，构成后，我就没在复习过，而现在记忆依然深刻。它的意思是：

• 指读法（阅读时，采用指读，避免回头读，能有效提高阅读效率）；
• 比喻法（形象的比喻有助于理解，不形象的比喻则可以用数量来取代枯燥背诵）；
• 视听动：人类的形象记忆由于原始基因的缘故，更依赖听觉和视觉。所以将知识点想象出情景、声音和动画，有助于理解和记忆；
• 图：图表法。
• 虽然看上去这个方法更类似首字母缩写记忆法，但我记忆时，确实用了视听动来形象记忆：这是一幅指头在空中比出手势就能绘声绘影表演的魔画。

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4. 应用和练习

4.1 练习

4.2 间隔性复习

4.3 过度练习

5. 避免拖延

6. 参考书籍

认知心理学