39/70 小自班015 细化2017年目标

生存还是毁灭，这是个问题。

                                 莎士比亚《哈姆雷特》

2017年度计划，只是记下来还是执行到位，这是个问题。天下大事必作于细，分解大目标，细化到每月每周每日，易于执行。

2017年总目标：做最好的自己。

最好体现在：保持健康，工作出色，坚持读写，英语表达，安排旅行，理性消费。

一、保持健康

1.5:30起床-22:30睡觉，保证7小时睡眠，午睡20分钟。起床有早起加油站监督，不打要发红包的。

2.体重减16斤，回到100斤左右。

   每月跑步20天，每周5天，每次10圈，4公里，跳绳300下。天气不好转为跳绳1000次。

3.洗牙1次。不愿洗也要洗，因为牙结石有利于蛀牙，所以必须去洗牙。

4.晚饭少吃点，其它照常。

办公室小张可监督我跑步，体重老公会监督，减好送我一周鲜花。

二、工作出色

研究新高考，加强反思，多用文字反思，团队研修多多承担任务，帮助更多学生。

1.工作任务宜在截点前1天完成。

2.论文投稿。

3.论文评比宜提早半个月完成，多修改。

4.申请市级课题1个。

5.班主任方面教育叙事早点动笔。

三、坚持读写

1.读100本书。

每月读9本书，第四期读写群我已读完10本，所以应该可以完成。

1月份读完手中8本课程论的书。

2月份教育学方面的书。

3月份不做要求。

其他月份自己随意安排，年底统计100本即可。

自控力读写群可以监督，已报了年度会员。

四、英语表达

1.每天2篇阅读理解。

2.用好单词社交网络来背单词。

3.口语报个班提升一下，目标自由表达。

由儿子监督我，他可以检查和提问我。

五、安排旅行

1.1月份全家清迈旅行。已订好。

2.暑假带妈妈、儿子北京深度游。

  北京对我来讲是个文化中心，多次小住学习，看话剧、听相声、进国图才能真正感受京城的博大精深。

儿子会监督我。

六、理性消费

断舍离，节制欲望，珍惜物品。

1.少买衣服。每季2件，不可超过，已太多。

2.书照买，用好图书馆新书。

儿子监督我。

莎士比亚说：“人们可支配自己的命运,若我们受制于人那错不在命运,而在我们自己! ”

2017年，奋勇向前！