A【周检视】G230 18组 R02孙畅 D6周 20190421-0427

2019-04-27

每天进步一点点，威力也强大，和过去的自己比，做自己的皇后

孙畅的三个标签

基督徒

创业者

追求高效能的践行者

90天践行目标

1.早睡：每晚10：00-12:00前睡觉

早起：每天5：00-8:00半之前起床

2.减重到99斤

3.圣经读一遍

本周践行检视

一、健康

早睡分析：刻意提醒自己早点进入睡觉模式

早起分析：早起已经养成习惯，到点就醒

跑步分析：这周在家用的健身器材（不伤膝盖的）今天在健身房试着跑了2公里，膝盖和脚没有痛感。 

图片发自App

健身分析：每天午休一会，感觉很好。运动后代谢也好了，人有轻松感

冥想分析：

体重分析：体重只减了1公斤（主要原因没运动）

睡眠分析：比上周有提升，夜里虽会醒来睡不着，加上午休的时间平均每天7小时。

二、效能：这几年的工作状态一直很松懈，新公司工作有点忙乱，还没有上轨道。

晨间日记：不习惯早上写，都是晚上写，早上修改日期（早上答疑我提出来，组长建议我看下晨间日记的书，已买。今天也听了这本书）

日历践行：排上去的，都执行了（主要排的少）

清单排程：of小灶班学了点，还没有完全用起来。

高能要事：有没有在高精力下做重要的事？

有的，

番茄事项：用番茄钟早上读经，查经文理解和记忆力加强了

下周要事的收集和排程：还没有做完

月度要事：查看和安排未来1-3个月的日程

公司营运，业务员增加到100人。

年度目标：没有偏离，在路上。

本周感悟到的一个道理：人际关系的圈子和氛围决定你的人生。

三、家庭：呵呵，这周我有大变化，那天在公司他莫名对我发火，有员工在我也要脸好吧！我都要上去拎他耳朵，我忍住了，眼泪都气得在眼里打转了冲出办公室，3分钟后打电话道歉说骂经理的，不好直接骂。这是哪一出，我分分钟从情绪里出来工作了（以前这种事我至少三种方案办他，心里这个堵才能通了）我有进步，孙畅棒棒的，容天下得天下，哈哈哈

本周与家人的小确幸：大家都很忙，他公司营收以我高，又扩大公司，我的公司我的挣气干，没空有情绪。

四、学习：看三国，听营运方面的书，读经。

本周阅读的书和进度：

五、财富：

本周支出

本周收入：车子年检56分，一共处理10000元

六、事业：努力中

七、社交：主动和老朋友联系

八、休闲或旅行：暂时没空，都没有

本周巅峰时刻：（可以嘉许自己的小成就）