2019-6-25晨间日记

今天是什么日子

起床：六点二十五分

就寝：零点一十五分

天气：广安，阴天

心情：从坏到好10个级别，今天6级

身体：从坏到好的个级别，今天5级

纪念日：在家

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：心智成熟，深度思考、终身学习、思维模型，应用于日程生活。

本月重要成果："疲劳是脑部产生疲劳感觉，现在的累实际上是疲劳感"--<高效休息法> 核心是<正念的力量>的应用案例。

今日三只青蛙/番茄钟

冥想10分钟。

专注今天的工作事物:安装培训。

感谢……。

成功日志-记录三五件有收获的事务

谙合了峰终定律原理完成了一次培训任务。

用"六经为我所注"讲解突破书法学时和实践。

入住酒店的安装环境监测并记录日志。

财务检视

举债度日，我是"月前光"。

人际的投入

不放弃，不抛弃。

行菩萨道。

开卷有益-学习/读书/听书

<南怀瑾--金刚经说什么>，知道:菩萨、罗汉、佛、如来、鸠摩罗什、善护念。

健康与饮食

今日步数：7000以上

今日锻炼：晚间睡前30个俯卧撑

今日饮食：少、慢、素

好习惯打卡

完成俯卧撑早起

完成晨更日记