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【第24篇•木木】健身方式那么多，为什么我偏爱瑜伽？

世上的运动方式那么多，你为什么选择了瑜伽？很多人的答案都是：更美更有气质~的确如此，瑜伽是我们的身体变得柔韧，让我们的肌肉线条更加的清晰，帮助塑造身形，修炼气质。

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不少伽人练习一段时间后会发现，体重变化还不大，就已经有人说你瘦了、高了，那很可能是体态变得挺，体型变好的缘故。长期习练瑜伽的人，普遍身材匀称修长，皮肤也棒棒的，这也和瑜伽带来的饮食习惯，和新陈代谢的改变有关。

但仅仅是变美，好像还缺点什么？其实，瑜伽带来的最大好处在于，体验一种愉悦的身心平衡，这说法对于没有习练过瑜伽的人来说，显得有些做作和概念化，但习练过的人就会知道，那是一种怎样舒适的体验，尽管在习练中也会遇到一些挑战。瑜伽强调专注当下，用心体会每一次缓慢深长的呼吸，把意识投入到身体每一个部位，这个过程有点像长跑时跑“嗨”的感觉，忘掉一切杂念，一时间物我两忘。

没有取悦，无须刻意，让我们带着一颗洞悉真情的素心，展开对自己心灵的探索，感悟潜在的力量，带动流畅的瑜伽气息，让我们找回生活中最真实的自己，让喜悦情不自禁溢出心扉，引领自然的回归，让身心做深呼吸……

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