在自我成长的边缘试探

对于《微习惯》这本书，最让我惊艳得是在于作者的逻辑。很多人都知道舒适区、学习区和恐慌区，也知道在学习区才能进行真正的提高。

可是在此之前，往往有很多人会遇到一种情况，那就是不能再学习区长时间停留，也就是常说的理想很丰满现实很骨感。

作者用了一个独特的角度来让人重新理解或者说是补充了有关学习区与舒适区的理解，即舒适区代表着自己的能力。以往我们想着如何在学习区里呆的更久，却往往忽视了如何扩大我们的舒适区。这也就带给了我们一个最重要的一点，就是在自我成长的边缘试探。

为了让我们能够更好的了解微习惯，作者也是煞费苦心，一开始作者也使用了生物学方面的，比如从额叶和基底神经节来进行一个分析。然后就根据这两个神经系统来不断的举例说明额叶和基底神经节的差异，然后告知我们如何去欺骗大脑以及利用大脑，从而形成一个习惯。也使用到了牛顿的一些第一定律，来证明一我也使用到了牛顿的第一定律，来侧面证明微习惯的可行性。

微习惯的核心我感觉和长跑很像，不要在意速度，最重要的是持续时间以及公里数。作者虽然说了把目标缩小到能足够说服自己去做的微目标，每天在实现这样一个微目标的时候往往会超额完成任务，从而达到真正的自我提升，但是作者更强调的还是习惯的可持续性，所以他不断得告诫读者不要轻易地提高自己的微习惯目标，而是要让目标小到每天都能完成，最终培养成一个真正的习惯。