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20171110

【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.早起✅

2.阅读✅

3.补结婚证✅

今日3朵玫瑰

1.早起

2.阅读

3.购物

【幸福实修60天目标】

1.接纳父母，每天做父母臣服

2.让自己柔软放松下来，关注时自己，每天半小时冥想

3.与两个孩子建立更好的亲子关系，同时做孩子身后坚实的墙。每天分别与两个孩子十五分钟特殊时光。

【幸福金句】

在家的见闻和感受，决定了我们对世界本质的看法。父母的言行举止，为我们创造了独有的外在世界，在此基础上，我们逐渐形成自己的世界观。

【梦境】

无

【觉察日记】

与自己。确定要去朝晖上班了，但每周还要回来一天补病历！主任拉着我去找老大说这事。我在边上一句话不说，内心各种不情愿，算是个什么事啊！老大说别那边说在这边上班，这边说去那上班。可笑！第一反应就是你手下的人才会干这种事情！因为你也是这类人！对于老大的人品，早有耳闻，当初犹豫是否进这个科的原因之一。可是在关系中，你大我小，我什么都没说，老大说什么我听着就好。对于这件事，我的情绪是什么？需求是什么？内在的原因是什么？似乎自己内心对于康复医学还是不接受的，总觉得它不是我的专业，而且理论太多，实践起来大同小异。主任和老大闹矛盾导致我们几个完全被老大排斥，想真正在这个医院进入康复领域有点无力。一直觉得自己就是为了离家近照顾孩子方便才这样选择。反正就是为自己不想专研这个专业找各种理由！我的情绪的真正来源是不知道自己究竟想要什么！想继续做自己的专业去搞肿瘤但却在有老二后当了逃兵！想在离家近的单位上班兼顾家里又不想毫无专业就搞了康复！如今需要面临每天两个小时的上下班时间，自己对于康复又产生怀疑！我的内在的自我不清晰，遇到困难时又想逃避，这才是根本的原因！想得简单一点，我是需要这份工作的，我是有能力学好我想学的专业的，我也是可以兼顾到我的家庭的。那么无论怎么变化，别人的关系是别人的关系，我做好自己能做的事！

与父母。一早起来听到父母在吵架，内心又不由得紧了起来，不由地又开始听他们为什么吵架，然后想过去当判官。内心仍有恐惧。我告诉自己，这是他们的事。我过好自己的生活。同时一个念头冒出来，小的时候我觉得爸爸妈妈吵架都是因为别人，多数是因为爷爷奶奶，现在很少有他们的干扰了他们还是这样的状态，其实本质上是他们俩本身的问题。每次都为了一点点的事一定要争个对错不相让！好像两个孩子在吵架！我希望我的父母是平和有爱的，做不到怎么办？我可以让自己平和，过好自己的生活吗？我可以照顾好我自己照顾好我的家庭，为他们营造一个平和有爱的环境吗？

与老公。可以看到老公身上越来越多的优点，给到他关注与爱。最近与老公相处愉快！

与孩子。与同学约好晚上公园一起玩，结果同学没有来。小家伙伤心地哭了。觉得什么都不好玩，也不愿意玩任何其他的东西了。一路陪伴，告诉他我在学的幸福实修就是学习如何爱自己，享受即使没有别人我也一样幸福快乐的能力。不知道他有没有听明白，慢慢情绪是回来了。