十月no15:晨练+营养早餐

周五了,晨练遇见红叶,遇见美丽的花儿,成片的马鞭草也很美丽。

早餐分享:牛油果枸杞玉米粒麦片粥,煎馒头,煮鸡蛋,泡菜,大枣,蓝莓。

牛油果拌在粥里也很好吃。

每天晨练,晚练,每天营养早餐,坚持下来,对身体很有好处。

生活就是一点一滴的积累,好身体也是这样一天一天的养起来的,女人要懂得宠爱自己,关爱家人。

先爱自己,才能有能力爱家人,爱朋友,爱生活。


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