2019-03-18向成功人士学精时力课·第3.1讲学习日志-晨间能量一小时

【向成功人士学精时力课·第3.1讲学习日志】

这是2019年3月18日“崔律精时力 之 成功人士精时力”系列课 第3.1讲（晨间能量一小时）的学习日志。

<学习日志>

1.我在本讲中的收获：

（1）拆解方法get：拆书课的最后一个片段链接前面所有的片段，作为结尾和收尾，日后尝试起来。

（2）今日五星级时间语录：我小心翼翼地保护着起床后的第一个小时，确保这段时间输入的信息都是积极向上、自由纯净的，是充满创意并且要立志的。

（3）能量一小时，安排在早晨起床后，主要用来提升一天的幸福感，提高工作效率，使自己更有创造力。在早上听课的时候，感觉自己起床第一件事就是在做要务啊！是不是需要调整一下呢！但刚刚在听第二遍的时候，发现其实我的早晨时间目前来看还是比较合理的，早晨起床后先洗漱、喝水，写晨间复盘，虽然这些事情半小时就搞定了，但这也属于“能量一小时”的范畴，让后开始学习自己认为很重要的内容，这部分可以算是要务，但做的过程中以及完成后会很有成就感，这也在很大程度上提升了自己的幸福感。

但我可以借鉴的是“做积极向上”的事情，可以在洗漱的时候，对着镜子给自己一个微笑，告诉自己美好的一天开始啦！

2.我过去的做法：

3.改善我的晨间能量1小时：

（注：过去做法和改善计划，在收获第3点已说明）

4.我的疑问(周六答疑)：

5.其他想说的话(如有)：

最近才看过《高效15法则》这本书，但这部分内容却没有引起自己的注意，只是记得有这个章节，通过崔律的讲解才注意到内容，这就是看书的差距啊！