那些自律到极致的人，最后都崩溃了

不知从何时开始，自律这个词变得格外流行。搜索有关自律的文章，全都是这种教人如何自律的以及自律如何成就人生的。

看着富豪王健林的日程表，你不禁要感慨：如此自律的人生，难怪人家是富豪。于是，你趁着新年立下雄心壮志，做好了计划，决心每一天都严格执行，做一个自律的人。可是，现实往往是，执行了没几天，你坚持不住了，放弃了，觉得自己可能注定不会成功。

你不禁发问：为什么别人自律的结果是走向人生巅峰，迎娶白富美，而你自律结果却是崩溃甚至发展成自残？答案很简单：因为你在自律的过程中消耗了过多的意志力。

意志力是一种易耗品，请节约使用 

估计大家或多或少都有过这种经历，想减肥坚持了没几天，受不了了，暴饮暴食两天，之前所有的努力都付诸东流了；学习计划执行了几天，觉得自己好辛苦，不小心点开个电视剧、玩个游戏一晚上就过去了；或者安排好的上午学习，下午运动，等到完成了上午的学习计划，下午就再也没有动力去运动了。

为什么会这样？因为意志力是易耗品，你在自律的过程中动不动就启用它，消耗它，迟早会耗尽，而耗尽之时就是你崩溃之时。

你羡慕别人能如此自律得生活而你却不能，那时因为别人的自律没有或者很少消耗意志力，于他们而言，自律更多的是一种享受而非痛苦的煎熬。没有哪个人是靠着痛苦的自律最后取得成功的，因此如果你的自律是以消耗过多意志力为代价的，那么请停止。也不要试图成为一个自律到极致的人，因为在你没有找到减少意志力消耗的办法之前，那只会加速你崩溃时刻的到来。

不消耗过多意志力的自律才可持续 

要想使你的自律持久，就要尽量减少意志力消耗，简而言之，就是在自律的过程中不要让自己那么痛苦。

曾经的我深有体会，那时刚踏入大学校门，想要改善中学时体弱多病的身体状况，于是给自己定下目标：每天下课坚持操场跑四圈，结果坚持了不到两个月就跑不动了，找各种借口不想去，即便用意志力强迫自己去了，跑完的结果也是：接下来什么都不相做了，学习计划也耽误了。一个偶然的机会，我加入了校太极队，每天下课跟着老师和同学一起去打太极，于是一切开始变得容易了，我不再需要用意志力来强迫自己去锻炼，而是每天都很开心很享受地和同学们一起训练，长期坚持下来，体质大大增强了，我想要的效果也达到了。

既然有轻松愉快的实现自律和目标的方式，又何必要去消耗自己的意志力选择那条难走的路呢？

请记住你的意志力是易耗品，将它留给最重要的事情。不要试图事事都依靠它成为一个自律到极致的人。

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