王丁益1223打卡情况【41/90】

打卡日期：2018年/12月  23 /日  体重：41kg  身高：148cm

打卡累计天数： 41 /90 

宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）

【加油，逗哥】孩子第二个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动

* 早睡21:00      *  早起 6:40      * 每周运动两次    每天吃番茄。

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【完成情况】  今天吃番茄（ 6  ）个，累计（ 374 ）个。

早睡早起  7：40—21：00  游泳15分钟，游了6圈，体能比上周有进步。

【加油，逗妈】妈妈第二个90天目标：

* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句，  *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话；  * 早睡23:00

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【完成情况】

陪孩子完成学校圣诞节的贺卡，陪孩子购买圣诞节礼物，购买新的冬季鞋子。完成小提琴练习，说鼓励的话。早睡完成。

感恩逗妈的陪伴和付出，让孩子感受到无私的爱。

【加油，逗爸】爸爸第二个90天目标：

* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）

*每周争取2次陪家人一起晚餐      *身体任何部位接触床，就不碰手机    * 早睡22:20  早起：6:00

【完成情况】

陪家人一起午餐，不碰手机 早睡早起  22：30–4：40 陪孩子游泳

【逗哥】今日闪光点

* 给参加聚会的两个妹妹购买礼物，分享礼物

*  在徐行老家主动帮爷爷奶奶种的蔬菜浇水

* 下午完成回家作业效率较高

#父母教练检视#

* 孩子参加圣诞节聚会，与两个妹妹一起，我们还去了胡桃里音乐餐厅，孩子还是比较投入，同时也能够照顾同桌的人。

今天从起床开始，一天的安排非常紧凑，需要大量的活动，中间留给孩子的转场时间不多。

做的比较好的地方有：

1、合理规划、调整，留出大块长段时间保证完成回家作业和练习小提琴；

2、在路上就和孩子共同商量时间的利用和安排情况，让孩子知道共有多少时间，以及作业最晚开始时间及大致完成时间

让孩子成为计划的制定者和执行者，不仅仅是被动的参与者。

3、一起学习了亲子时间管理，家庭成员对于时间的利用，彼此取得了比较大的共识，这个对生活中的具体事宜安排都非常有利。

胡桃里音乐餐厅