改变不了外界，改变自己

人生这么长难免会遇到噪音，对待噪音，最好的办法是消灭噪音源，如果不能改变，呢就离开污染源，人生太短，不能浪费在垃圾上面。

人活着就是活一个好心情，没有好的心情，对不起自己的生命。不能自己毁灭自己，不能够自我伤害。

每日反思自己，改进自我成长。

事情不能够先入为主，一定要确认后再决策，不能凭自己的想象，有病治病，有错改错，有收获肯定自我。

反思自己为什么焦虑？自己焦虑能够对现实有什么益处？焦虑对自己只有伤害，伤害对于自己是不是自掘坟墓？自作自受，这是自残的表现。