P.E.T父母效能 第五天作业

今天学习了云香老师的第五课《为什么你一说话，孩子就是不想听？》

首先，介绍了孩子处在问题区时，托马斯戈登博士总结的十二块绊脚石式回应方式。

它们分别是命令，威胁，讲道理，建议，说服，批评，赞美，嘲讽，分析，安慰，提问，转移注意力。

接着，介绍了绊脚石对亲子关系的不良影响。

首先，它有可能让孩子情绪更加激动；

第二，它有可能直接堵住孩子的嘴巴；

第三，它会让孩子关上耳朵；

第四，它会让孩子感觉很不好。

最后，介绍了赞美和转移注意力的不良影响。

对照12块绊脚石自我测评表，我的总分是33分。

我发现每一种绊脚石在不知不觉中都有用到，用得最多的就是命令、威胁、嘲讽和追问。孩子渐渐变得脾气暴躁、不肯听我说话、关上耳朵、关上心门。

当孩子在问题区时，我用这十二块绊脚石，其实是更加刺激孩子的情绪温度，火上浇油。而我自己的情绪也越来越不可控制，把孩子推得离我更远。

孩子有时候对我说，不要命令的口吻和他说话，他很抵触。每次，我表面上答应他，可下次还是会用命令的口吻和他说话，让他的情绪变得越来越激动。

听完课后，发现这就是我的问题。当孩子处于问题区时，我没有很好地倾听他，而是用绊脚石，让他的情绪更加激动和愤怒。今后，我要学会认真倾听孩子的心声，学会理解他，而不是粗暴的命令他。

今天晚饭时，因为家里有客人，所以晚饭很丰富，孩子吃了很多的菜。盛饭的时候，孩子说不要吃饭了，饱了。我说没吃饭，晚上会肚子饿。孩子说就是不要吃饭了。我说不吃饭，晚上肚子饿就不许吃任何东西。孩子说肚子饿也不吃，离开了桌子。要是以前，我肯定会很生气，命令加威胁让他把饭吃了。学了云香老师的课后，我决定换种方式沟通。走到孩子身边问：“你不想吃饭呀！”孩子回答：“嗯，今天就是不想吃饭。”我接着问：“是不是菜吃得多了点，吃不下饭了？”孩子回答到：“吃了好几块大肉，撑了。”我回答说：“原来是菜吃饱了，那就饭不吃了。”孩子开心地玩去了。