2018-09-10

不要让冲动的情绪控制你的人生

“冲动是魔鬼”，魔鬼就是引诱人们犯错的家伙，无影又无形，时刻存在每个人心中，造成的破坏程度取决于理智的控制能力有多大。如何用理智去管控冲动，减少事后懊悔的次数，这篇文章告诉你一点小小的心得。

01为情绪设立一个底线

 “路见不平一声吼，该出手时就出手”，梁山泊好汉的快意恩仇让人热血沸腾，但建议你作为一个生长在社会主义红旗下的好青年，看小说时爽爽就可以啦，千万不要在现实社会中学习他们。法治社会不需要梁山泊好汉，需要的是理性公民。

怎样做一个理性公民，首先有成熟的心智，在平时就要为自己的情绪设立一个底线。这个底线就是：坚决贯彻“君子动口不动手”。遇到问题讲道理，遇到垃圾就避开，避无可避需要动手的时候不要忘了还有警察这个设置。什么，你说警察没用，饭不能乱吃话不能乱说，现在正在整治不作为，你要对我们党有信心。

设立底线的好处是：不会导致事态进一步恶化，最终产生不可弥补的后果，悔恨终生。案例：一对小情人在大排档吃饭，遇到几个小流氓对女孩言语不敬，男孩冲冠一怒为红颜，为了维护男孩的自尊，与小流氓大打出手，结果伤重身亡。这件事的结局就是：打人的小流氓受到法律的惩治，男孩年轻的生命消逝。后果是什么呢？

后果一：世间伤痛莫过于白发人送黑发人，男孩一时的冲动给予含辛茹苦养育自己的父母的是世间最残酷的打击，何其不孝。

后果二：假设这个女孩是爱男孩的，即使她重新开始生活，也会带着心灵的创伤终生不得安宁。如果有灵魂，一时的冲动让爱人伤痛一生，男孩也不会安宁；如果女孩不那么爱男孩，难受一段时间后就打着不要辜负爱人牺牲的旗号去另寻新欢，那男孩所做的一切除了伤害自己的双亲之外毫无意义。之所以我一直称他为男孩就是因为他还没来得及成长为心智成熟的男人，这不关年龄的事。

你看，结果没有一个可取。假设这对小情人心智更成熟一点，他们就会冷静应对。对方仅仅是言语上的冒犯，完全可以置之不理，别人嘴里吐粪你还要去接着不成，把自己的层次拉低，去跟一群垃圾讲什么尊严不是很可笑吗。而且在大排挡这种地方，正常人挑衅过后得不到回应自然觉得无趣，一般过过嘴瘾就散啦。当然退一万步说，小流氓也许不是正常人，有可能会认为对方好欺负而采取实质上的行动，事态升级完全可以报警处理，不是说了，还有警察这个设置，不要无视人家嘛。

02给情绪留出缓冲带

冲动是一瞬间的事，维持时间不长，也就几分钟，很多严重的后果就是在这几分钟内发生。如何控制这几分钟，有一个方法：找一件其他事分散注意力，过几分钟，你的冷静回来后再去处理。

《爱情公寓》里有一个情景让我印象深刻，唐悠悠和关谷发生争执，眼看事态升级，立即打住存档，两人去做其他事，等情绪缓和后再继续。前两天，听老妈说了一件事，小两口吵架，男的一激动推了女的一下，女的也在激动中，没站稳从高处跌落，当场身亡。这两人如果像关谷和悠悠一样先存个档，看看四周的环境，就会发现站的地方不对，也就不会发生这种惨剧啦。

很多商家都是利用这几分钟时间来诱导顾客进行冲动性消费。我以前不明白，总是受不住引诱一冲动就买，下单后才发现其实用处并不大，现在衣柜里还塞满了穿不着的衣服。后来学乖了：看到漂亮衣服，即使再想买都不忙下单，为了克制那种挠心的感觉，去听听音乐、追追剧等，过一段时间再看它，如果还是想买那就是真爱，如果不想买，又省了一笔开销。这样一来，我发现自己不仅省了钱，处理事情也越来越理智。

03有意识的训练必不可少

综上所述，不论是给情绪设立底线还是留出缓冲带，究其根本都需要你有主动控制冲动的觉悟。有些人，到死他也不明白何谓冲动，更谈不上主动地去学习如何控制自己的冲动情绪。这个问题又涉及到成长环境和教育程度，要深入探讨，以我目前的水平还做不到。

怎样主动训练抑制冲动的能力：以第三者的角度观察，放宽眼界，提升包容度。

以第三者的角度，意味着任何事发生时，先把自己摘出来，作为旁观者来看这件事。比如你看电视剧时，电视剧中的某个角色极为讨厌，这时候你就是站在第三者的角度来看待事件的。如果你是个主动训练自己的人，就会对照查看，发现他的某些行为你在日常生活中也是那么做的。只不过人是主观情感最强烈的动物，同一行为发生在自己身上觉得天经地义，一旦发生在别人身上才发现是多么的丑陋。

放宽眼界，提升包容度。多看多想，提升自己的文化素养，主动地去接触自古到今哲人们对这个世界提出的不同的观点，你会发现每个人的看法都有不同之处，我们要做的就是求同存异。慢慢地你的视角放宽了，站得更高啦，向下一看，很多以前认为非常重要的东西原来如此微不足道。

因此，当你作为一个旁观者看自己的一言一行时，会发现有些行为很可笑；当你站在高处看低处时，会发现一切都很渺小。这个时候的你，那有什么心思去冲动行事，去冲动的时间还不如先想想解决方案实在。

2018年9月10日