8-2你不是没有精力，而是不会管理

［今日精华］

1、柳比歇夫《奇特的一生》个人管理的经典著作。

2、直线型管理和钟摆型管理。吉姆《精力管理》。顶尖网球选手比赛中休息的案例。

3、精力有节律。每天：早晨规划、上午创造、下午沟通、晚上学习。周一规划日；周二攻关日；周三会议日；周四谈判日；周五决断日。

［今日精进］

我是直线型的精力消耗者，对于精力管理知道的多，实践的少。意识到节律的重要性，我计划每完成一个任务，站起来做颈椎操。

我曾经用过的小技巧，快速恢复精力，站起来，两脚与肩同宽，双手平举，做下蹲动作，膝盖不要超过脚尖，做40-60个，立刻浑身感觉微热，甚至冒汗，大脑轻松，获得了休息。