周检视第10周——192期2.0-5组丁正荣

周期：192期2.0第10周（20180806～20180812）

书写时间和地点：20180812无锡

没有记录就没发生，没有反思的人生不值得过。

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【三个标签】

1.财险理赔工作者

2.健康环保倡导者

3.马拉松爱好者

【90天践行目标】（第49-55天）

1.熟练运用OmniFocus

2.断舍离

3.组建易效能无锡线下聚会

一、有梦想才不会变成咸鱼

人生梦想：过线上的人生，工作高效能、生活慢节奏，成为一名生活美学家。

本周小目标及完成情况：

1、学习：《运动改造大脑》

2、挑战：行动三角形分享（时长10分钟以上）

3、幸福时光：跑步、与远方的朋友相聚

下周小目标：

简单做完上述总结，感觉自己目前最大的问题在于缺少动力，做事过程中找不到成就感，书友推荐阅读《学习力》这本书，里面提到的“微梦想清单”的概念，希望从中找到“如何提高自己的行动力，如何让精进成为生活的常态，如何让自己的每天更有动力？”的答案。

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为此我为自己确定了一些微小的目标，希望通过不同维度尝试，慢慢找到自己的方向慢慢让自己变得更好。

8.13~8.19  早睡（22：00前）

8.13~8.19  冥想打卡

8.13~8.19  学习个人品牌打造

二、时间都去哪儿了

本周留给学习的时间较少，增加了聚会，未留出机动的时间。下周使用工具的记录时间，先僵化练习，养成高效的习惯。

三、系统复盘

1、日历

本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？

常州西太湖半马报名

空中课堂的学习

个人品牌打造学习

月度检视

192期2.0的学员地址整理爽约了，下周二整理完毕。

本周的日历事件基本能按期完成，回想本周的工作也基本没有落下。而且本周还完善了日历事件，还是有进步的。

2、清单

本周我有没有做到要事优先，完成了哪些事项？

阅读《运动改造大脑》

写《日反思计划》

学习《个人品牌打造》、《开启晨间日记之路》

192期3.0宣传启动

参加晨会：班委会、班会、小组长

部分未做到要事优生，下一步使用工具aTimeLogger记录时间，反复练习，检视。

3、幸福时光

幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心，增加了哪些滋养

跑步：用照片记录了大家精彩的瞬间，给跑友增添了无限快乐。

欢乐无限

相聚：与来自远方的朋友约见，同频共振，相谈甚欢。王总还亲自帮我倒茶，感受到了真正的高阶领导人的非凡气质和长远格局的谋略。

有朋自远方来，不亦乐乎

4、巅峰体验

本周我要嘉许自己完成了哪些小成就

专注：用了7个番茄钟学习了个人品牌打造，1个番茄钟阅读；开启学霸&严格模式，计时开始后无法暂停，无法提前取消或停止计时，只能专注到计时结束。共听完了三个课件并完成笔记，做了总结，第一次体验到了专注的力量。都把自己给感动到了，原来我是可以做的这么好的。

5、好习惯统计

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部分未做到，慢慢调整，相信之后会完成得越来越好的！

那些对的事，只要坚持做下去，在未来一定会以你意想不到的方式回馈给你，加油！

6、月度成果

未来1-3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

打造个人品牌，扩大影响力。为此这需要每天学习、复习和练习，满腔热情，全情投入。与商学院的老师同学一起学习成长，交到更多正能量和志同道合的好友，一起成为更好的自己。

7、高能要事

本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

本周我在高精力的状态下专注学习了打造个人品牌课件，累计时间175分钟。

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8、反思与检视

如何唤醒更好的自己？

结合工具，要事优先，从僵化-固化-内化-优化-变化，刻意练习，听话照做。