为什么有的人总是为自己找借口？

人生最严重的错误，莫过于不觉得自己有任何错误。

这是一本我想推荐给所有朋友的书。

因为每个人在一生中都会犯错，除非他什么都不做。

《错不在我》,由卡罗尔·塔夫里斯和艾略特·阿伦森合著。

本书从政治、法律、医学、家庭、爱情与人际关系等各个角度，教我们怎么看破谎言与借口。

其实，整本书都在讲述一个概念：自我辩护。

这里的自我辩护并不是刑事诉讼法的术语，而是指我们会为自己做错的事情找理由。

本文从自我辩护是什么？为什么？怎么办？三个角度来简单概述《错不在我》一书。

我希望在读完之后，你可以很清楚的知道：

一个问题的发生，到底是谁的错？

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一、自我辩护是什么？

人一旦犯了错，第一反应必然是自我辩护，这是大自然进化过程中留下的自动机制。换句话说就是对自己的保护。

1.认知失调

是指一个人的行为与自己先前一贯的对自我的认知（而且通常是正面的、积极的自我）产生分歧，从一个认知推断出另一个对立的认知时而产生的不舒适感、不愉快的情绪。

当我们做出选择之后，我们就会想尽一切办法去支持我们的决定。如果之后接触到的新信息与自己原来的观点一致，我们就会认为它是合理的。反之，我们会认为它是愚蠢的。同时，即便是与自己原来的观点相反的信息，也会让我们更加确信自己是正确的。

因为，我们通常会寻找更多的证据来证实已有的看法。

书中举出了关于“世界末日”的例子：

那些相信世界末日的信徒，其实分为两种。一种是没有投入多少东西的，这些人只是单纯地相信，没有抛弃掉什么东西。另一种是完全相信，并且捐出了自己所有的财务，以此来迎接世界末日，因为他们相信会有人来接他们。

当“世界末日”并没有发生的时候，第一种可能会不再信教，转身就走。可第二种人呢？他们会怎么办？

第二种人最后反而会更加相信。因为他们已经投入了很多，甚至倾其所有。这时候承认自己上当受骗，将会陷入巨大的认知失调当中，他们无法接受自己愚蠢的事实。于是只能选择相信教义，这至少可以证明——是他们的无私奉献感动了天地，使世界幸免于难。

当我们做出自己觉得非常愚蠢的表现时，我们会利用自我辩护来减轻痛苦。但是这会制约我们发现自身的问题所在。

2.决策的金字塔

耶鲁大学曾经进行过一项行为电击实验：

假设有一个科学家给你1000块，让你对另一个人进行500伏的电击，一般人都会果断拒绝。但是如果换一种形式，同样给你1000块，让你对另一个人进行仅仅10伏的电击，一般人都会接受。在具体的实验过程中如果被要求电击的幅度不断加大，但每次只增加10伏，那么人的底线会是多少伏？

实验结果表明：

参加实验的3000人中有2000人加到了500伏，而这些人在第一次试验中是直接拒绝的。

原因很简单，因为他们觉得10伏好像没什么感觉，结果就慢慢加到了500.

这个过程就是决策的金字塔。

一开始你站在金字塔的顶端，你可以选择是否接受。无论你选择哪一方，都会越来越认同，并且不断通过自我辩护来强化自己选择的合理性，导致你越来越认同自己的选择。

但是到最后，你得到的结果很可能与你最初的想法大相径庭。

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二、为什么要自我辩护？

自我辩护就是我们犯错时对自身的保护，那么一个人为什么会犯错呢？

原因有两点：

1.信息不对称

所谓信息不对称，指的是当我们处在具体情况中时，对于外部信息未能足够了解而犯下的错误。

我曾经在知乎“如何惩治熊孩子？”中看到一个答案：

亲戚家的孩子到自己家来用可乐把钢琴键盘洗了，碍于面子又不好开口，就大大地表扬了那个孩子，还送了礼物给他。后来听说那个孩子在某大酒店把大厅的钢琴用雪碧给洗了，据说赔了好几万。

小孩子犯错很正常，因为他很难从社会的角度来判断一个行为是否正确。这就是不知道自己做的事情是对是错。

如果家长能够及时发现并填补这一空缺，他就不会犯这样的错误了。当然，我觉得以后他肯定也不会再犯了。

2.心理盲点

汽车的后视镜是存在盲点的，而经验丰富的老司机总是能及时发现盲点、避免事故发生。

当人的注意力非常集中的时候，眼里就只有当下那件最重要的事。“专注”固然是好事，但是伴随而来的还有视野上的盲点。

一心急着要出门，就很容易丢三落四。这就是盲点，也是因此，在匆忙中人们往往更容易出错。

有个成语叫做：管中窥豹。

是指从竹管的小孔里看豹，只看到豹身上的一块斑纹。比喻只见到事物的一小部分，所见不全面或略有所得。

说的也是当盲点存在时，我们就难以顾全整个局面。

除此之外，没有人能预知一件事情的走向并永远做出正确的决定。

因此，犯错总是难以避免的。

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三、如何避免自我辩护？

既然犯错难以避免，当我们犯了错，该怎么办？

1.学会区分

把错误的事和错误的人区分开来。

普通人其实智商都差不多，犯了错也并不代表他就笨，不犯错也不代表他很聪明。能够单独把做事与做人区分开来是很重要的。一方面这样可以帮助我们减轻认知失调带来的痛苦；另一方面也能够让我们更加勇敢的面对错误。

2.学会接受

金无足赤，人无完人。

每个人或多或少都会犯错，这有什么大不了的呢？只有接受那个有瑕疵的自己，才能面对更美好的自己。当你犯了错，试着去接受眼前的既定事实，不找借口，试图寻找应对的方法。你会好受的多，因为痛苦其实大部分来自于你内心的抵触感。

3.学会改正

亡羊补牢，为时未晚。

当你意识到自己的错误之后，下一步就是寻找问题的关键，做出最合理最适合当下的应对措施，把损失降低到最小，就才是正确的应对策略。

4.学会感恩

犯错是成长的代价，人生在错误中成长。

犯了错，免不了会产生负面情绪。学会感恩，把所有的错误当做学习的机会，关注你当下拥有的东西，而不是抱怨曾经失去的东西。

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四、感谢一个人

面对错误，一个人能够勇敢面对，并非是与生俱来的天赋，而是后天学习的成果。

因为无论是逃避还是面对，都只是一种人生态度，也是可以改变的思维方式。

我自诩在反思自身方面，颇有定力。无论是多大的错误，都可以保持冷静，反思自己，找出问题的关键。

这一项技能其实得益于我的母亲，我永远记得小时候犯错时她说过的话：

“犯错就要认，认了就要改，改了还是好孩子。咱们家“对事不对人”，我不会因为你做错了事就否定你的一切，你还是我心中最优秀的孩子。我教育你是希望我们能够一起解决问题，并不是想骂你。问题解决了就翻篇，我还是你妈妈，你依然是我儿子。”

我真得非常感谢她老人家当时没有用“你怎么这么笨！”、“怎么净给我惹事！”之类的话。

潜移默化，我在面对错误时的态度就朝着静思己过的方面发展了。

当你犯了错，面对难以接受的后果。是选择做一个到处诉苦的祥林嫂？还是做一个敢于直面惨淡人生的勇士？

犯错并不可怕，因为它会帮助我们成长，带着我们走向成熟。

不断根据最新的消息对自己的策略进行调整，不断对自己过去的想法产生质疑，这就是一种进步。

人生最严重的错误，莫过于不觉得自己有任何错误。

当你从“错不在我”转换到“抚躬自问”，就能看到不一样的世界。