侧向投掷垒球课模拟上课

开场白：尊敬的各位评委老师，大家好！我是今天的2号选手，我今天模拟上课的内容 是水平三五年级田径模块投掷与游戏单元第一课时原地侧向投掷垒球；
本节课的 教学重点是挥臂快速有力，教学难点是动作连贯协调。我所使用的场地器材分别是田径场一片，垒球31个，弹力带30个，标志桶若干，长绳一根，教学对象30人，男女生各半。下面开始我的模拟上课!

（吹哨！）好，同学们面向老师成四列横队集合，稍息、立正、向右看齐、向前看，各列报数，好人全部到齐。

首先我们先来进行热身和专项性准备活动。跟着老师一起来做行进间的热身活动，进行行进间熟悉球性练习，好的。同学生刚才老师带领大家进行了跑步热身，我们还做了行进间操，你们表现的都很棒。

我相信大家现在在身心上都已经为接下来的学习做好了充分的准备，下面我们开始正式上课。

导入：同学们，在你们的生活中有没有往墙上定钉子的经历呢？嗯，我看好多同学都已经开始模仿定钉子的动作了。

其实我们好多的体育活动都是由生活中演变而来的，刚才我们定钉子的动作再改进一下便是我们用来侧向投掷垒球，我们今天就来学习这个新本领。

首先先看老师做一下完整动作示范，大家注意观察。

下面请同学们带着以下两个问题看老师做的第二遍示范，首先看老师的脚是如何站的力，第二看老师的手臂是如何挥动的，大家注意认真观察。

谁来回答第一个问题呢？刘畅，你来说一说好吗？其他同学认真听，对比自身看看你有没有想到。

对她说老师的腿是左右开立的，说的不错，老师再来补充下，更具体的说应该是左腿在前伸直，右腿屈膝在后。

好那么我们手上动作是什么样呢？我看韩文涛同学手举到最高，你来说说吧，哦，很好，他说老师的手臂是先伸直后曲臂挥动的，你观察的也很仔细。

下面老师就来详细讲解这个动作，首先预备时身体是侧对投掷方向，两脚左右开立，左脚在前伸直，右腿屈膝在后，右手持器材向右侧后引与肩平，那么我们左臂呢左臂自然置于体前，第二步右腿迅速蹬地，转髋，挺胸，身体左转，重心前移，右臂经肩上屈肘向前挥臂，将器材向前上方迅速投出。

好下面我们先来做徒手动作，所有同学原地徒手练习5次，这位同学注意是身体侧对投掷方向。对了，王金荣同学注意右腿要屈膝，朱佑宸注意向上鞭打挥臂要迅速，对了身体留住。王梓涵同学注意是向前上方45度角投掷出去。

嘟嘟停止练习，好，同学们刚才我们进行了徒手练习，下面我们来进行有球练习。

在此之前老师要提点要求，所有同学一切行动听指挥，统一信号投球，统一信号捡球，一定要注意安全。

好，拿球准备，好持球重心保持住，把球拿好了，哎，注意眼睛看向前上方，听老师口令，好捡球从两侧回来，快快快我看哪位同学动作最快，最先回到队尾，好第二组持球准备，哎注意挥臂鞭打再快点很好。

刚才我们已经进行了5次的有球练习，佟老师发佟老师发现个别同学手的挥臂速度还是不够快，在我们整个投掷过程中挥臂是非常重要的一个环节。

每个同学手中都有一个弹力带我们将弹力带四折握在右手，要求经肩上屈肘迅速鞭打，看哪位同学动作准确并且鞭打声音大，那么说明你鞭打的速度较快，每位同学练习8次，好开始。

下面我们进行一个完整动作练习，将弹力带揉成球，想象它便是垒球，看一下哪位同学投掷的最远，看看哪位同学，哎，注意要肩上屈肘，快速挥臂，投向前上方45度，很好。

好，下面我们重新拿起垒球进行完整动作练习，注意肩上挥臂要迅速。

韩文谈同学要注意，动作连贯不能脱节了，很好。

我想请两位同学来给大家做个展示，他人做时和自己的动作作比较，希望能够看出别人的优缺点。

他做的怎么样啊，哦整个动作很连贯，一气呵成，没有脱节大家给他掌声鼓励。

好的。好同学们我们本节课主要进行了投掷练习，重点是让大家体会快速挥臂的感觉，让大家能够连贯协调的将球投掷出去。

下面我们来进行一个补偿性素质练习，增强我们的上肢力量。

好，今天我的模拟上课到此结束，谢谢大家！