醉酒！

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今天是12月7日  周五

起床:  5:00

就寝：11：00

天气：阴天

心情：愉快

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.完成市级教研员评审费工作

2.名师之路培训费相关工作完成

3.校本教材（美术，音乐，舞蹈，跆拳道）审阅部分完成，和印刷老板洽谈

习惯养成：每日更文

周目标·完成进度

写作：5/7

演讲：4/6

学习·信息·阅读

晨读经典《谁说你不能演讲》

今天我们学习5个简单有效的开头方法。

1. 讲一组数据。例：你们知道吗？

80%的好的应届毕业生就业岗位被20%擅长演讲的学生得到了。

2. 讲一个惊人的观点。例：美国做了一个统计，最让人恐惧的事：排名第一的不是死亡，而是演讲。

3. 提问。例：哪些人曾经做过公共演讲？感受如何？

4. 讲一个故事。例：比如讲你自己第一次演讲时的尴尬片段。

5. 公交车报站。公交车报告接下来到哪里， 去哪里，乘客才会踏实。你可以在开场时说，在接下来的50分钟内，我将从3个角度介绍大学生为什么要学演讲，听完之后，相信大家会有所启发。

接下来，我们来学学龙兄最推崇大家学习的可以成为演讲高手的系统方法--学练评赛。

1. 学你可以看大量名人的演讲视频，克林顿、奥巴马、牛根生、马云，还有一些TED演讲等，看牛人的书籍和演讲，会让你知道什么是好的演讲以及自己的差距。学习过程中，你可以关注3个方面：内容、肢体语言和声音。一个演讲反复看3遍以上，从细节处研究这些演讲高手讲的内容，肢体语言是如何处理的，比如站姿、手势、走动、面部表情以及眼神交流，还有声音如何做到抑扬顿挫。除此之外，你还可以买演讲的书籍、参加演讲课程，持续学习演讲方法论和工具，在理论上全面武装自己。

2. 练提升演讲能力，练习更加重要，也就是要不断霸占舞台。你可以先在20人面前霸占舞台，然后到30人，50人，100人，300人，500人，1000人......霸占舞台的过程中，你的脸皮会越来越厚，演讲能力也会越来越强。

3. 评。如果只是纯粹地霸占舞台，你的提升会有限。每次霸占舞台，你可以向观众寻求反馈，请他们提出你哪里可以表现得更好点。除了向观众要点评外，还可以给自己录像。从内容、声音和肢体语言三个方面给自己打分以及分析对应的提升点。

4. 赛。霸占舞台的过程中，你需要不断升级挑战，其中一个BOSS级难关就是演讲比赛。因为参加比赛就意味着好多评委打分、意味着要排名、意味着晋级或被淘汰......这会倒逼你用100%的努力来准备一个最棒的演讲，如果晋级的话，你还会迭代之前的演讲，演讲质量不断升级，舞台越来越大，观众越来越多，评委越来越专业，对手越来越强，也意味着自己的演讲能力随之不断升级。

人际·家人·朋友

1.给鄂尔多斯朋友发去校本微课题资料

2.高先生去甘肃和同学喝酒，喝大了

晚上9:30左右，高先生打电话过来，电话接通那一刹那我就听出他喝酒了，我还没开口，他就说“对不起老婆，我现在在甘肃喝大了，好难受……”我一直反对他喝酒，所以他先道歉，我倒没什么说的了。最近这几年他喝酒相对少一点，可是今天又喝大了。我很无奈！我其实也不是特别反对喝酒，我也喜欢喝酒（红酒），我经常喝红酒，我认为小酌怡情，大喝伤身！他喝多了会头疼，胃很不舒服，有时候像个孩子……他胡言乱语了一番，我始终没有说话，他又说：“老婆，我知道你很不高兴，但是我和多年的同学见面了，太高兴，就喝多了，对不起老婆！我明天会早早回家的……”最后一句说的我差点泪崩……

最美好的三件事

1.完成各类专家评审费用及培训费用落实工作

2.学生书写漂亮（选出优秀作品参展）

3.和朋友坚持瑜伽

思考·创意·未来

不管走到何处，都不能迷失自己

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