起航D2：乔哈里视窗

在上一节课中，认真完成了初步的自我画像，其中，比较好描述的是生理特征，身高体重等；而体态容貌就会有点变化了，比如我一直觉得自己个子不够高，以前还觉得自己长得不好看；对于心理状态与社会关系的评价就更加是“自以为是或自以为非”，到底什么才是自己真实的画像呢？

心理学中有一个乔哈里视窗，可以帮助我们认识自己。从自己知道与别人知道划分四象限：

• 1、自己知道他人也知道的公开区。比如，生理特征、性别、学历、籍贯等。
• 2、自己知道但他人不知道的隐藏区。信息过少的话，说明自我封闭、需要有效交流与融合。
• 3、自己不知道但他人知道的忙点区。信息过多，说明自我认识不够充分，自我觉察能力有待练习。
• 4、自己不知道未知区。就像海面下的冰山，力量巨大却容易被忽视，船长就是要带领我们闯入这个未知区域。

【作业】
昨天的自画像，全部停留在公开区与隐藏区，且这两者界限不清，今天利用乔哈里视窗来进一步分析自己。重点是要做一个调查表，征集他人眼中的我，为保证样本的代表性，需要在不同角色中的人中按比例寻找调查对象，比如陌生人、熟人、同学、朋友、密友、家人等。

1、公开区。
个子不高、不胖不瘦、湖北人、兴趣广泛、博学多才、脑筋灵活有办法、思维开放、乐观向上、热情、能力强、不怎么打理个人形象、缺乏维护人脉的习惯

2、隐藏区。
·不专注、缺乏攻坚克难的勇气与恒心、遇到困难与挫折会逃避会绕开、想得清楚、做得糊涂、拖延症、状态不稳定，甚至自我否定、逃避现实、想当然、竞争意识不强、目标不清晰
·喜欢追求新知不断挑战、追求自由、不能做长期重复机械性工作
重视对他人承诺、有责任心、有梦想有幻想、

3、盲点区。
高冷、自大、冲动、不切实际

4、未知区。
我还能怎样？的要怎样？不论遭遇怎样的困难我都相信未来会更好，自己通过努力会变得更好。

未完待续……