迷上健身的理由

当一个人爱上一件事情，那这件事一定是让你身心都愉悦的事情。

“健身”，就是这样一项让人迷上了就不想放弃的选择。

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从小我不是那种特别好动的女生，在学校不喜欢上体育课，从来没有参加过学校组织的任何体育项目的比赛，我觉着那是别人世界里的事情，我就当个运动界的观众就好。

跟健身第一次结缘是在高中的时候，那时候大我几岁的表姐暑假去健身房锻炼叫着我一起，我当时抱着减肥的目的第一次去了健身房。那时候只知道在跑步机上哼哧哼哧地跑，觉着又累又乏味。在那个暑假过后就跟健身房say goodbye了。

再就一晃眼十几年过去了，在工作的几年时间里，长时间坐在办公室里，身体缺乏锻炼，经常感觉身体乏力，身体素质也不怎么好，容易得感冒和肠胃炎。那时候在网上看到一片文章说瑜伽有利于身体健康和保持体形，就开始在家买了瑜伽垫，时不时的跟着网络视频练习，练了一年多觉着身体状况比之前有所改善了。

从在家练习瑜伽开始，自己慢慢地关注运动健身这一方面，之前一直有些婴儿肥的我，开始渴望有更加苗条的身材，希望自己腹部也会出现线条感十足的美丽马甲线。当时觉着自己快30岁了，如果现在不去努力塑造身材，随着年龄增长，或许永远也不能实现拥有一副好身材的理想了。

2017年秋天，我成了离家很近一家健身房会员。

健身房里器械全备，可以跑步，上椭圆机，练习有氧运动。可以选择锻炼身体各个部位的器械，练习无氧运动。最棒的是，健身房有运动课程，有各式瑜伽，普拉提，拉丁舞，爵士舞，动感单车，搏击操，踏板等，即锻炼了身体还增加了运动的趣味性。

每次运动之后都觉着很舒服，身体更加灵活，心情也很棒。

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健身对我来说有四点好处，让我很是收益，分享给大家：

1.   运动时，可以放下内心的压力和不愉快，全身心的投入到运动的当下，让内心的负面情绪得到发泄和释放。运动后，大脑分泌多巴胺，让人心情愉悦。

2.  运动消耗卡路里，身材保持苗条和健康。可以随时穿任何自己喜欢的衣服，不用担心穿不上或是不好看。因为你在穿白T和牛仔裤时好看，那你其实可以随意穿。

3. 生活中我们长时间看手机或是电脑，眼睛很容易疲劳。运动可以让我们的眼睛得到放松和休息。

4. 运动让生活更加充实。每个人在日常生活工作中大部分时间，都在重复着每日的工作内容和生活内容，单调而平淡。选择健身是扩展了自己的生活内容和空间，让自己的生活更加丰富和满足。

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健身让我更加有活力，让我对生活更加有热忱。

健身，你选择爱与不爱，它都在那里。但爱上它绝对是你的幸运。