肝脏不好，在眼睛会表现出来，你发现了吗？

眼干涩，眼疲劳 是肝血不足的表现

这个问题我也有这种情况， 这都是在平时看手机看电脑，造成的，常常会出现视力疲劳，眼睛酸痛累。手机看电子书，电脑，是非常损害肝血的!

2  眼睛有血丝，视力不凊-  肝火旺盛的表现

主要由平时生活不规律不良习惯，或者烟酒过度导致，会出现头晕头胀，两耳轰鸣，胸部胀痛

3  巩膜发黄 —肝炎表现

如甲型肝炎，急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的表现。

二 肝脏不好，脸上有三个信号

痤疮: 肝脏毒素堆积，造成激素失衡，内分泌失调。

粉刺: 肝脏功能降低，会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

脸色: 肝藏血，肝血不足，脸上得不到足够的滋养，就会暗淡无光，如果不能正常排毒，毒素就会滞留在体内。

下面给大家分钟几个保护肝脏的方法

1，坚持做三个护肝小动作

叩齿

做法:静坐，放松身心，上下牙齿悄悄悄叩打36次，速度缓慢均匀，不行用力相击。

叩齿不仅能够生津养肝，还可以坚固牙齿有很好的效果。

2  干冼腿

做法: 两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下磨擦到脚踝，然后往上到腿根。

3  拍肩

做法:  晚睡前，左手拍右边膀子，右手拍左面膀子，拍完一遍再拍另一边对肩颈。

这么做能养肝，经常拍肩对疲惫有减轻效果，天天坐电脑的人群，还能放松手指。

2 第二: 每天喝点护肝排毒茶

保护肝脏，适合喝药食两用的花草茶  比如

蒲公英根茶: 它解毒剂超过100年，可以促进肝脏排毒。提高肝细胞活力，还有很好的利尿作用，促进肾脏排毒，减轻肝脏负担。

尾参茶: 是药食两用植物。

它对免疫性肝损伤有明显的保护作用，减少肝细胞的毒害。还具有保护心脏，血管等作用。

玉兰根茶:它的提取物脂溶性和水溶性成分对化学和酒精性肝损伤有显著的保护作用。

3 第三个方法:一多一少要牢记

(1)多运动加

适当的体育锻炼，是对护肝的方法，运动既能减少体重，防止肥胖，又能促进气体交换，加快血液循环，使肝脏能够得到更多的氧气呼吸。

2  少熬夜

熬夜会直接伤肝，伤精，伤胆，伤肾的严重后果。所以要早点睡觉，使损伤的肝细胞得到很好修复。

我也要注意，大家一起加油。