每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1029之第25次第一节

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楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

再次重大重大升级，瑜伽练习升级到8.00版本。为什么？正确确认难点练习，持续练习一个难点系列，实现长久的跨越。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：感觉自己每天都在突破，一点点，非常有成就感，而瑜伽纪录则是突破的发动机。

2，精进：

☞最近事情多，尤其是写作，瑜伽时会走神，今天特别强调聚焦。

☞动作很熟练了，并且自然连贯。

☞所有全部练习都是针对最后的肩膀倒立，不用手支撑，用腹肌力度来加强，成就感满满。

无瑜伽，不楠天

3，每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
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