最近在读一本书，是知乎大神采铜的《精进》，读后光然大悟，自己原本就有的一些模糊的想法，瞬间变得清晰。
如果你还在迷茫，遗憾岁月已往不可复，未来不可期，建议你读读这本书。不同于烂大街的成功学书籍，这本书里没有毒鸡汤，也不全是方法论，更有切实可行的操作指引，领你走向自我成功之路。
Part 1 时间之尺，我们应该怎样对待时间
笔者作为一个刚入职不就的小白，曾经想象的职场日常生活是如下这样的。
工作日：六点，早起跑步健身七点，健康营养早餐，八点正式上班，八点半前处理今日邮件，上午集中精力处理复杂工作，中午午餐，午休半个小时，下午开始创造性工作，六点准时下班，七点为自己准备晚餐，八点读专业知识充充电，九点写作一小时，十点洗澡，十一点入睡。
周六周日：户外运动、读一本书、练习乐器、和朋友见面聊天等等自己喜欢的事。
看起来多么健康又自律的生活方式，时间利用的恰到好处对不对。然而事实却是这样的：
工作日：七点从粘人的床上挣扎起来，慌慌忙忙地赶地铁到公司，随意吃口早饭，然后疲于应付各种劈头盖脸而来的工作，计划完全被打乱，中午餐后刷微博度过，下午昏昏沉沉继续疲于应付，晚上回家便开始葛优瘫，就着垃圾食品追着泡沫剧，睡前抱着手机，微博总也刷不完。
周六周日：好不容易不用被闹铃叫醒，睡到日上三竿。心里想着要去爬山，身体却不由自主地瘫向沙发，先打会游戏再说，啊，那个剧又更新了，追剧变成一种使命，三餐并两餐，不知不觉日落西山。周六周日就这样飞逝而过，身体似乎比工作日更累。
一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。
显然笔者曾经面对时间的态度是茫然的，有大把空闲的时间，却不知道用来干什么，荒废度日。
那么我们应该如何来对待时间呢？
精进里讲，应该像孩子学习“郑重”的态度。即不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。
我们知道小孩子因为无知，会经常郑重地问一些成人看来可笑的问题，“恐龙要不要上学”啊，“火车为什么没有后视镜”呀，玩起游戏也经常沉溺于自我的小世界。小孩子在用“郑重”的态度玩耍，反倒是成年人却在用戏谑的、游戏的态度去度过自己的人生。
郑重是一种这样的态度：因恪守本心而知事情轻重缓急，因尽全力无保留而使其事竞成、光阴未曾虚度。
然而人总是会有惰性心理，有了态度仍无法合理利用好时间。
Part 2 把时间花在值得做的事情上
做正确的事总是比正确的做事更重要，那么如何评判一件事情是否值得做？
精进提出了两个概念收益值、收益半衰期。
我们可以从两个角度去分析一件事是否值得去做，一是收益值，即这件事在当下将给“我”带来的收益大小，这个收益可以使情感层面的心智、也可以使物理层面的身体；二是收益值半衰期，即这项收益随时间衰减的速度，半衰期长的事件，其影响会持续较久。
日常生活中我们常常只关注一件事发生时给我们带来的即刻好处，而忽略了这一好处是否可以持续下去，产生长期效果。就拿玩游戏来说，玩游戏带给我们的愉悦感确实很多事情无可比拟，但一旦停止，愉悦感便迅速消退了。所以我们为了再次寻找这种愉悦感会成瘾，玩游戏对于我们大多数人来讲就是高收益指、短半衰期时间。综艺节目也同样如此。
以此类推，我们生活、学习和工作中大多数事情都可以从这两个角度来衡量，由此便可得到四类事件。
高收益值、长半衰期事件：找到真爱；学会一种有效思维技巧；与“大牛”进行一场意味深长的谈话。
高收益值、短半衰期事件：买一件当季流行的衣服；玩一下午手机游戏；以“扶墙进，扶墙出”的方式吃一顿自助。
低收益值、长半衰期事件：练一小时书法；多重复一组技能练习；认真回复一封友人的邮件。
低收益值、短半衰期事件：挑起或参与一次网络掐架；漫无目的地耍微博；使用社交软件窥探陌生人的隐私。
所以，我们应该少做短半衰期事件。反躬自省，我们平时做的最多的是“高收益值、短半衰期事件”，其次是“低收益值、短半衰期事件”。这就导致我们不自觉地陷入短半衰期的沙坑之中，在沙坑里，我们总是一次次地把沙子抓起来、但刚或的一点快感，沙子就已从指滑下。
但有些时候，我们明知不可为却为之，这是为什么呢？
现代社会的快节奏、碎片化和功能性等特点，使我们陷入了“两个无能”之中，一是“选择无能”，二是“执行无能”。
选择无能：即我们常讲的选择障碍，现代社会给我们提供的选择越来越多，就如麦穗原理，走在麦田里我们很难选出最大的那个麦穗，于是我们成了布吕丹的炉子，在犹豫不决中寸步难行。
执行无能：就是我明知这件事情很重要，但就是不去做。对于广大“拖延症患者”来说，往往一个事情越重要，内心的恐惧感就越大，就越容易退缩，最后一事无成。
这也就可以解释笔者之前的日常生活为什么与想象相差甚远。
而面对这些情况，都可以用一条简单的行动规则来改善，即“采铜法则”：尽量少做“短半衰期”的事情。当然有了行动方案后，读者还需要培养出自我约束的意识和习惯。
读书不止，不止读书，希望大家都能开卷有益，付诸行动。