《情感勒索》读书笔记1

图片发自App

昨天收到了这本书，看了序言，今天进入本体，读了两章。

情感勒索是一种发生在熟悉或亲密关系中的人控制人的手段，如果不照勒索者的要求去做，就会受到不愉快甚至惨痛教训。越是隐蔽的勒索者，越是迷惑人，不管他们的表现是强是弱，最后的结果都是在控制人，以达到自己的目的。

我们中国的传统里，文化里，最是讲人情，讲面子，这为情感勒索提供了天然肥沃的土壤。我们可能在勒索别人，也被勒索，已经在不知觉中形成理所当然而浑然不知。

得知有这本书，是在用心生活社群里，一些姐妹遭遇的问题，实际就是遭遇了情感勒索。所以买这本书来看，是一直的愿望。

本书分为两大部分：

第一部分是情感勒索的来龙去脉。顾名思义，让我们了解它的特点、表现、危害、影响。

第二部分是化知识为行动。有了知识，应用起来，也有方法和步骤，手腕和策略。

第一部分共有七章。我读了两章。

第一章：诊断：情感勒索

情感勒索有六个阶段：要求、抵抗、施压、威胁、屈服、重启。

要区分有些情况不属于情感勒索。有话明说，表达自己态度和观点，可能会使双方关系有冲突，但这还不算勒索。但如果更进一步，有要求、被拒绝，但对方继续施压以至于威胁，就进入情感勒索里了。

正确解决冲突的方式很重要。动机是解决问题还是迫使对方屈服以达到操控目的，决定了处理问题的走向。出现需求或要求，有时可以妥协，有时必须坚持自己的立场。

第二章：勒索的四种形态

先发解四种类型的人，就能在每个人的行为中察觉危险信号，并事先发展出一套预警系统 ，以避免情感勒索的侵害。

1、施暴者：这种人最容易辨别。你必须照他的意思来，不然有你好果子吃。这种类型有积极施暴者，直来直去；有消极施暴者，用生闷气、哭等方式逼你屈服。这让我想到婴儿的哭，他们常用这方式操控大人。

2、自虐者：你不给我，我就死给你看。

3、悲情者：这种情况在中国家庭中很常见。悲情的人表面上看来好像很脆弱，但他们是一种沉默的暴君。

4、引诱者：这种非常隐蔽，不太容易察觉。

情感勒索的影响力很大，但也不用紧张，很多勒索者自己也并未意识到自己在勒索，而他们所做的也并非全都出于恶意，只是着眼于自己的利益罢了。尽管如此，我们还是需要警惕和应对，让不健康的关系回到正常中来，这是非常重要的。

20190714 周日