清北学长学姐“拍了拍”你！高考前5天可以这样做
7月2日，距离2020年7月7日高考还有5天，5天后，全国各地高三学子即将奔赴考场。
今年高考全国报名人数达1071万，其中广东省高考人数77.96万，对于考生来说，只要高考不结束，每一刻都不能放松，考前倒计时阶段更是尤为重要。
为了助力即将奔赴考场的高三学子，深圳市南山外国语学校（集团）高级中学的清华北大新锐教师们准备了他们的备考经验，将自己的考前心路历程分享给大家。下面，我们就一起去看看吧！
清北学长学姐的“一句话建议”
1.考前不再去攻克复杂晦涩的难题
2.考前几天每科各做一套模拟题维持题感
3.做试卷前深呼吸放松，浏览试卷后再下笔
4.按照考试时间来安排自己的各项学习任务
5.临近考试给自己做减法，回归知识点，梳理考试大纲
6.准备糖块和巧克力，考前吃一点
7.考前几天睡前适当运动，能够安稳入睡
8.父母的安抚和鼓励也是对孩子舒缓精神的良药
清北学长学姐的备考、考场经验
祝继昌
现就读于清华大学
执教学科：语文
考前的一两天，不要再去攻克一些复杂晦涩的那种难题，而是看一看一些基本概念和易错点。比如语文背一下古诗词和作文素材，英语背一背作文的句式锻炼一下语感，数学和理科就可以看看公式和之前整理的易错点。在考前的阶段，重要的是要保证在考场上的稳定发挥，让自己会的不出错，并且保持一个自信的心态是最重要的。
徐雅倩
毕业于清华大学
执教学科：语文
考前准备：
1.认真审题，最好逐字阅读，避免眼高手低，高考出题人还是很会把握大家的易错点的。
2.考场上可能会出现一些意外情况，比如遇到从未接触过的题型、做题变慢，难以快速进入答题状态、身体不适等等，我考语文时就遇到过类似情况，最重要的是坚持考完，可以更换答题顺序等。比如，我当时做语文的选择题感觉很难专心，之前从未遇到过这种情况所以会有些慌乱，我当时及时调整答题顺序，先做了后面需要写字的部分，逐渐找到了答题感觉，也更加专注。
郭宇轩
毕业于清华大学
执教学科：数学
考前建议：
高考前几天可以把每个学科的知识脉络再简单梳理一遍，尤其是重要的知识点，然后再各做一套模拟题维持做题的感觉。
其实高考到最后最重要的还是心态平和，希望大家能在高考前整理好心情，把它当做平时的考试一样，健康饮食，健康作息，把每天的生物钟调整到和高考时间一致。
郑玲珑
毕业于北京大学
执教学科：数学
考前建议：
首先是考前心态，对于我生效的方法是：
1.前一天晚上进行适度运动，使自己能够安稳入睡。
2.早上醒来后，食物尽量选取易消化类，防止考场上肠胃不适。
3.父母的安抚和鼓励也是对孩子舒缓精神的良药，相信自己的孩子，告诉他无论结果如何走到这一步他已经是最棒的。接受孩子所有的害怕，吸收孩子的负能量，让孩子能够安心踏实地参加考试。
王静妍
毕业于北京大学
执教学科：英语
考前准备：
1.翻翻错题本，重点回顾自己容易犯的思维错误及易混淆的知识点。
2.如有充裕时间，考前可按高考时间完整模拟一套考题，主要训练考试时间的把控和考试状态的适应。
3.考试前一天不熬夜，清淡饮食，可准备糖块和巧克力，上考场的时候吃一下。
考场准备：
1.心态要稳，有任何意外情况都不要慌。比如遇到曾经做错过但忘了怎么做的题，比如遇到完全陌生没看懂的题，比如题量大答不完，比如听力音量小自己走神了，比如周围的人发出噪音等。这些意外情况其他考生也会或多或少遇到，稳住、不紧张、正常发挥，你就赢了。
2.注意时间分配，不会的题果断先略过，先尽量争取把会的题全部得分，做题顺序推荐由易到难，如有时间再主攻不会的题。不要因为一道题不会而失去解答会的题的时间。
3.及时填涂答题卡，不要拖到最后，最后往往没有时间了，做完一模块及时填涂。以及不要空题，如果实在不会了，选择题用排除法、推断法等选上答案，大题部分写上可能用到的公式或理论。
郭子昀
毕业于北京大学
执教学科：物理
考前建议：
1.考前一周开始调节生物钟，保证自己每天在上午八点半到十二点，下午两点半到六点这个时间，大脑是兴奋的。不可在考前这几天睡懒觉。
2.考试前几天不要再做任何新题，而是把过去几年的全国卷真题好好在看一遍，里面的题练着做一做。可选2018年或2019年真题在7月2日给自己模拟考一次。既可以复习知识又能增强信心。
3.考前不要暴饮暴食，切不可因为饮食卫生导致身体不适。
4.考前不要猛吹空调。
5.考前紧张甚至失眠都是正常现象，但这并不会对考试发挥造成太多影响，不要因为紧张而更加紧张。
6.专注于知识和题目本身，自然就不会胡思乱想了。
应试建议:
1.提前到考场，不要太早也不要太晚。
2.考试时先从头到尾把题目做完，你不会做的题，与你同一水平的人也不会做，也许只是题目位置提前了，而非发挥失常。赶紧往后做，后面有一堆你会做的题等着你。
3.把所有的思路都写在卷面上，也许你离满分就差那么两三分。
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来源 | 南方+客户端（撰文 徐峰 来源 南外高中） 编辑 | 麦小华 校对 | 陈大钻
