2019年4月13-14训练总结

0506提高班

训练内容:传接球、1V1+背身接球转身射门

教练:张立博、才教练、吴然

传接球练习:两人一组四个标志碟,要求左右脚内侧传球后,接球队员可用脚内外侧将球顺势停向一侧标志碟外侧,再从侧面回传给对面两标志碟之间的接球队员。

射门练习:1v1射门,左右各一名队员听到教练指令后迅速侧滑步绕过标志碟,再跑回中间接教练的传球,先拿到球的队员迅速摆脱另一名队员快速射门。

背身接球转身射门,一名队员站在两个标志碟之间靠后,迎上用脚内外侧接停球向其中一侧标志碟后迅速调整射门,射门后快速跑向球门守门,下一名队员继续进行。


传接球练习


背身射门




12精英班

训练内容:1V1侧身带球对抗、1V1过人对抗、对抗赛

教练:宋立强、吴然

1V1侧身带球对抗,两人一组沿标志碟一人带球一人背后压迫,不做真抢只让带球队员知道背后有一名防守队员施压。

1V1过人对抗,分两组在规定区域内一组带球进攻一组进行防守。


1v1过人对抗





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