21天自我觉察日记(day20）

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21天自我觉察日记(day20）

【寓言故事1】黑熊掰玉米的寓言故事相信大家都记得，黑熊想吃玉米，于是就到玉米地里去掰玉米，黑熊看到一个好玉米，掰下来夹在腋下，又看到一个更好的，于是再掰下来仍然夹在腋下，可是此时上一个掰的玉米就掉了，仍然只有一个玉米，黑熊不断看着别的更好的棒子，于是就不断地掰下来夹在腋下，夹一个的同时，上一个就掉了，最后辛苦了一夜的黑熊就带着唯一的玉米回家了。

【寓言故事2】一只小猴子下山来。它看了结满桃子的桃树，就摘了个大的，拿着往山下走。又一会儿，它又路过西瓜地，就又丢掉玉米，摘了个大西瓜一路抱着往山下走，它忽然又看到前面出现一只可爱的白兔，就又丢掉掉西瓜，去追兔子。结果它什么也没得到，只好空着双手回家了。

      昨天的日记，我讲了自己对读书会带领的用书和流程的觉察，其实和这两个寓言故事是一个道理，我们往往为了追求新鲜、立即见效，总是能看到更好的或想出更多的点子，而往往忽略了我们出发的真正目的。

      今天在重新整理呼吸课程和冥想课程，甚至这段时间我还想把《奇迹课程》、《与神对话》、《生命之书》整合一下也做个课程，还有一直舍不得扔的家庭教育，一个多月来，我就是那只黑熊、那只猴子，我捡起了整整20多本书，哈哈哈！

      我要做这些课程的原始动力和初心是什么？是想做练习，成长自己，那哪个可以实现呢？随便哪一个。只是练习的起点不是选择，而是行动。

      好吧，我开始给自己的练习计划做减法，如果只选择一个，那会选择哪一个？冥想。

      当这样决定了，再拿起一本《简单冥想术》开始翻，我发现上面有各种标注，原来我曾经看过，可毫无印象，而现在看才真正找到和作者交心的聊天的感觉，写得真好，作者的初心就是想让冥想成为普通大众日常生活的一部分，希望通过养成冥想的习惯可以让大家在工作和生活中更加安定和自信。

      作者安迪为此发起了“头脑空间”项目，就是借由此去传播和普及冥想，让更多的人开始练习和融入他们的生活中。恩，这个项目的名称还让我对未来书店的名字有了新的灵感，不如就叫【心·空间】。

      一个下午，一本书读完，加上之前的想法，基本上对于自己的冥想练习有了更清晰的思路，我想这是学会做减法的益处，让你更专注。

      如果你对冥想也感兴趣，欢迎勾搭，共同练习。

                                      2018-9-12

                                            刘东辉

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