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若无缘分,怎会相见!100多位热爱学习的朋友们齐聚,相约一起践行!

下面推荐早睡早起、晨间日记和跑步的一些干货

早睡早起

早睡早起,是一个良好的生活习惯

推荐软件:微信公众号助理来也、微信公众号朝夕日历、更早;

操作步骤(以助理来也为例)

在微信中,搜索“助理来也”公众号,关注该公众号;

选择底部菜单【一键】-【每日打卡】,就可以生成一张精美的早起打卡的卡片,有好友排名,精彩等着你去体验;

助理来也,打卡截图


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晨间日记

推荐软件:“印象笔记”


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如何导入晨间日记模板:

https://bitan.yinxiang.com/moban/0a3babbe-d781-4278-bc30-2f7e0d42880f.php

使用方法:首先关注公众号“我的印象笔记”并绑定,然后点击上面的链接,转到“我的印象笔记”,即可在印象笔记中查看。

操作步骤

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晨间日记示例


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推荐图书《晨间日记的奇迹》

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跑步

推荐APP: 咕咚、悦跑圈、Keep、专业节拍器


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跑前热身,跑后拉伸,想跑步的请咨询群内教练;

每天时间记录:

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记录、排程、执行

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