五花肉炒海带(美食分享~~)

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长时间使用电脑不可避免会受到一些辐射,如果缺乏含维生素A、维生素E及B族维生素的食物,均可降低机体对辐射的耐受性,不利于身体健康。

海带的提取物海带多糖可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害,并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同粪便排出体外,从而减少放射性物质在人体内积聚,可以减少放射性疾病的发生率。 此外,海带素有“长寿菜”“含碘冠军”的美誉,海带含有一种特殊氨基酸昆布氨酸,具有减低血压的功效。

食材:海带200克、五花肉150克、蒜瓣3粒、干红辣椒1根、姜1片、葱一根、盐少量、生抽少量、酱油适量,食用油适量。

做法:

1、海带泡发好切片,五花肉洗净切片。

2、葱切小段,姜切末,蒜切片,干红辣椒切段备用。

3、海带丝开水煮2分钟。

4、捞出装盘。

5、热锅放油,先煸炒肉片,炒至肉片变色。

6、放入姜,蒜,辣椒,葱煸炒香。

7、加煮好的海带翻炒。

8、再放入盐,生抽,酱油翻炒至肉片熟,即可出锅。

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