书籍《终生成长》读后感

【尝试三段话说清核心观点】
1、固定型思维认为能力是固定的，更关心别人如何评价自己，如果成功代表聪明，则自信增加；如果失败代表不够聪明，则畏惧挑战。成长型思维认为能力是可以提高的，失败只以为不够努力和方法不对，更关心能否提高自己。因此我们看到有些人热衷于证明自己优秀或假装优秀，而有些人却能向骆驼一样沉住气专注学习提升自己。

2、和别人对比，指责别人的问题，是固定型思维的典型特征。和自己的过去对比，经常反思自己能从某个事件中获得什么进步，充满好奇心是成长型思维模式的典型特征。

3、父母如果想要传递成长型思维模式给子女，不仅头脑有成长型思维模式，还要通过行为体现-称赞孩子的方式（告诉他们，这样努力的过程可以帮助他们学到知识），在孩子遭遇挫折时的反应（认为失败是学习的好机会）以及是否重视对知识的深入理解（认为这才是学习的终极目标）。对孩子的表扬/批评/引导要基于事件本身，而不是本人，评价孩子的智力会让孩子更加执着于展示自己智力和天赋。比如我很高兴你因为足够努力取得了好成绩，而不是夸奖聪明。

【一些有感觉的摘录】
1、决定成长的第一步不是是否努力，而是是否相信努力。成长的特征就是相信积累的效应。

2、书店里面成功学的假畅销书可能会提供很多有用信息，但他它们一般是一些互不关联的指示，比如“承担更多的风险”或者“相信你自己”，无法从书中弄清楚这些零散的指示到底是如何构成一个整体的。在读这些假畅销书的前几天，可能会感到有所启发，但基本上无法领悟到精髓和关联逻辑。 这有点像某胖每年的跨年演进《时间的朋友》，感觉说得挺有道理，但是又说不出来对自己有啥帮助。笔者认为这种没有关联性的碎片知识，可以称为正确的废话。

3、当开始了解固定型和成长型思维模式，就会了解到底一件事是怎么导致另外一件事-认为你的能力板上钉钉、一成不变的这种信念会如何导致一大批想法和行为。相反，认为能力是可以培养这种信念如何将你领上一条完全不同的道路。这种经历，被心理学学家称为”恍然大悟的时刻“。

4、在固定型思维里，遇到挫折意味着失败，得到一个糟糕的成绩、输掉一场比赛，被炒鱿鱼，被拒绝。这些都意味着不够聪明，不够有天赋。而在成长型思维模式里，自身没有成长、没有达到想达到的目标、或者没有发挥自己的潜能，才意味着失败。

5、究竟是什么把一部分人变成了不好学者？每个人在刚出生时都有强烈的求知欲，婴儿每天都在拓展自己的技能。而他们学习的并不是普通的技能，而是人生中最难的任务，比如走路和说话。他们从来不会说太难，或者说这些技能根本不值得自己为之努力。婴儿不会担心自己犯错误或丢脸。他们向前走，摔倒，再站起来。是什么让这种生机勃勃的学习热情走到了尽头? 一旦孩子们开始有能力评估自己，他们当中的一些人就开始变得对挑战有畏惧，开始担心自己不够聪明。

7、对于成长型模式的孩子来说，成功意味着拓展自己的能力范畴，意味着越来越聪明。一个七年级小姑娘说：“我认为一个人的智力需要去努力学习的，并不是凭空获得。大部分还在如果不确定答案，是不会举手问问题的。但我经常举手，因为如果我错了，我的错误就可以得到纠正，我也可能会举手问，这个问题要怎么解决呢? 或者 我没弄命明白这个，你能帮助我么？ 通过这些做法来提升我的智力水平”

8、固定型思维模式者来说，理想的伴侣应该有如下特征：把他们放在神坛上，让他们感到完美，崇拜他们。 成长型思维模式理想的伴侣有如下特征：看到他们的缺点并帮助他们改正，鞭策他们变成更好的人，鼓励他们去学习新事物，他们希望另外一半可以促进个人的成长。

9、我们问了很多人，从小学生到青年：“你们什么时候觉得自己很聪明？” 固定性和成长型思维模式给出的答案非常不同。固定型思维模式者说：在我没有犯错的时候；在我快速并完美地完成一件事的时候；在有件事对来说易如反掌，而其他人却无从下手的时候。所有的答案都在表示，他们现在就要看起来表现完美。成长型思维模式的人说：在事情非常难，我很努力去尝试，做到了以前做不到的事情的时候，或者 在我专研某件事很长时间，终于有了眉目的时候。对这些成长型思维的人来说，聪明不是当下的完美，而是与长时间的学习有关：直面挑战，取得进步。

10、很多公司都有这样一个宣传“未来的你比现在的你更优秀”，“明天的你将会感谢今天的努力”。

11、有许多在我们的时代被称为天才的人，都曾经被权威人士判定为没有未来，比如英国生物学家查尔斯.达尔文 也曾在各自的领域被认为缺乏潜力。而这些人当中，可能确实有些人在早期并没有表现得非常出色。但是潜能不就是随着时间来提高的一种能力么？成长型思维模式者知道，想让潜能开花需要一段时间。

12、根据一次分数立刻做出的评估，对了解一个人能力水平而言几乎没有参考价值，更不要说去了解他们在未来会取得什么样的成就了。在筛选宇航员申请的时候，他们拒绝了哪些经历简单，一帆风顺的人，而是选择了那些曾经经历过重大失败并重新站起来的人。

13、固定型思维里，自大、自我被认为是自尊。如果你成功，你就比其他人强，你就可以侮辱他们，让他们对你卑躬屈膝。在固定型思维里，这很容易被误认为是自尊。相信人的能力固定不变的那些人急切盼望成功，而他们在成功后感到的不仅是自豪，他们会产生一种优越感，因为成功意味着他们固定不变的个人能力比其他人更强。在固定型思维模式这种 自尊心的背后潜藏着一个简单的问题：如果成功后你会变成一个重要的人物，那么当你不成功时，你又是什么呢? 失败从一种行为（我失败了）转变为一种身份（我是一个失败者），这对那些固定型思维模式者来说尤其如此 。因此他们尝试去修复自尊，比如找比自己差的人，让自己显得聪明。或者去责备他人，找借口。固定型思维模式的学生 抑郁程度更高，他们会反复思考自己的问题和遭遇的挫折，任务挫败证明了他们 无能，没有价值。他们在用否定自己的方式来折磨自己。对事件失败的判断 转变为对人的评估，不是一种发展的态度。

14、成长型思维模式的学生遇到挫折也会抑郁，但是他们抑郁的程度越高，越会采取行动来对抗他们的问题。他们会更加努力确保自己完成学习作业，更努力保持生活正常运转。他们感觉越糟糕，反而会越下定决心。

15、人们可以在不同领域展现出不同的思维模式。我可能认为自己的美术才能是固定的，但是智力是可以发展的。或者我的个性是固定的，但创造力是可以发展的。我们发现在某个领域里，人们是哪种思维模式，这种思维模式就会影响他在这个领域的表现。

16、努力虽然重要，但不是成功的唯一因素。富人或富二代就如同拥有一张安全网，他们可以承担更多的风险，拥有更多的时间去获得成功。可以接受良好的教育、在交际圈中很有影响力、知道如何在对的时间出现在对的地方的人，更容易让努力得到回报。富有、良好的教育背景再加上努力，会带来更好的结果。就算付出了很多努力，资源不足的人的生活，相比之下更容易脱离正轨。比如工作了一辈子的工厂突然关门了，该怎么办？孩子病了，陷入了繁重的债务。或者家里的另一半花光了所有的积蓄后，留下孩子和一堆账单离开了你。更别提去什么夜校学习了。 在评价别人之前，要记住努力并不代表所有，而且每个人的努力也并非建立在同样公平的前提之上。

17、成长型思维模式并不意味着每一件事可以被改变的事情都应该被改变。我们都需要接受自己的一些不完美之处，特别是哪些不会给我们自己或别人的生活带来危害的。同时也需要作出判断，对什么样的事情付出努力并带来改变是最有价值的。

18、对事件失败的判断 转变为对人的评估，不是一种发展的态度，如同昨天证明过的能力，不一定能解决今天遇到的问题。成长型思维模式的人，并不一定时刻都需要自信，专注一个事情，往往不是因为在行，恰恰是因为不擅长，专注的过程反而会享受。

19、考试成绩和对成就的评估，只会告诉你目前的这个学生出在什么位置，而不会告诉你将来他会达到什么高度。

20、固定型思维中，无论是肯定的还是否定的标签都会影响思绪。当被贴上肯定的标签时，会害怕失去它。而当不幸被贴上否定标签时，会害怕自己正如标签所说。一旦整体形象受到破坏，他们就感觉到受到了巨大的挑战，他们不会参加“补习班”，也不会在投资者和公众面前站出来承认自己错了，他们宁愿选择撒谎。

21、某些方面固定性思维，社会的刻板印象以及女性比男性更容易对别人评价的信任，我想我开始能理解为什么在数学和科学方面存在性别差距了。

22、当遇到事情不顺时，暴怒或破坏东西的行为，表明此人此时除了害怕失败外，更多的是不知如何解决问题。

23、对乔丹来说，坚韧的意志和决心 比身体上的某优势更能带来个人的成就。

24、英雄特质：第一盘的失败，临近失败的脆弱，然后起死回生，最终取得胜利。冠军的标志是在事情进展不顺利，表现得不够好，情绪不太对的情况下，依然有取得胜利的能力。

25、卓越的领导者，并不是那些能力出众，魅力出众，非常自负且自认为天才的人，而是那些谦虚，勇于不断提问并有能力面对残忍现实的人。而固定型思维可能会人认为世界有些人就是高人一等，他们都需要证明和展示自己的优越之处，会利用自己的下属来证明这一点，而不是去促进下属的发展，所以可能会选择能力比自己差的人做下属。为了证明自己的优势，可能会损坏公司利用，甚至搞垮了公司。以下属的利益为代价提高自己大权在握，能力出众，举足轻重的感觉。这些老板有权利让员工们生不如死，这么做的时候，他们就会充满优越感。当公司的老板控制欲极强并且热衷于虐待员工时，他们便将自己下属都放入了固定型模式中，可能会导致大部分人都不会去关心学习、成长和个人的发展，而会去担心别人如何问自己，如何避免被老板diss。

26、固定型思维模式的人在分享或教育别人知识时，可能会说：“这么简单，你们怎么还没有弄明白？”，而学习者如果也是固定型思维的话，过于重视自己聪明的标签，可能也会不懂装懂了。

27、把自己的自尊建立在自己的优越感之上的人说，别人的财富和成果是他们耿耿于怀的事。评价和贬低他们可以让他们的自尊得到飙升，获得虚假的社会地位。

28、慢慢让自己变得不轻易指责别人，不要总是想着别人有错误并埋怨他们。

29、学校是孩子们和老师学习的地方。有些老师能够为成绩不理想学生奉献很多时间。是因为他们热爱学习，而教学是学习的绝佳途径，他们可以通过教学，学习别人的思维方式，学习自己的教学内容，理解自己和自己的生活。

30、每个人都同时拥有固定型和成长型思维模式，如同每个人都有内向和外向性格一样。

31、一个孩子遇到挫折时，如果父母表现得焦虑，或者表现得非常关注孩子的个人能力，会更容易促使孩子形成固定型思维模式。哪些对孩子的挫折表现出兴趣，并将其视为学习良机的父母才能将成长型思维模式传授给他们的孩子。这些父母认为挫折是一件值得欢迎的好事，认为这些挫折可被视为学习的良机。他们会直面和处理这些挫折，并告诉还在下一步的学习计划。

32、要放弃“我高人一等”的想法是很痛苦的。固定思维-认为能力是固定的-评价自己或他人，聪明或愚蠢-自信或自卑-害怕失败-遇到挑战时很焦虑。成长思维-相信变化-遇到挑战-反思能学到什么-找到方法-学习到新能力。成长型的人，不再把自己身在公司底层的工作时间当做一种耻辱，而是慢慢明白能再底层学习到很多东西，这些东西在向上层进步是会非常有帮助。

33、很多孩子聪明，看上去很有主意，但是在面对挫折时表现得无能为力。那种感觉自己与众不同的想法其实是一种自我保护，为的是让自己感觉安全、强大、具有价值。这在一开始也许能为他们提供保护，但随后就会限制他们的成长，让他们自己陷入备自己打败的困境，无法与他人建立令自己满意的人际关系。

34、放弃非好即坏、非强即弱这种从固定型思维模式中产生的想法时，就能更好地学习有效策略，帮助他们控制自己了。每一个小错误都不会导致世界末日，这些错误和成长型思维模式中的其他方面一样，都在提醒你，你不是一个十全十美的人，告诉你下次该怎么样才能做得更好。